Как победить варикоз?

Варикозное расширение вен — болезнь, с которой знакомы многие женщины. Подтверждение этому можно легко найти, если летом внимательно присмотреться к ножкам окружающих. В среднем, каждая пятая женщина сталкивается с варикозом той или иной степени тяжести. У кого-то свою роль играет наследственность, кто-то тяжело переносит беременность — причины недуга могут быть разнообразны. Сегодня мы постараемся разобраться, как свести риск к минимуму и сохранить красивые, здоровые ноги на всю жизнь.

Прежде всего, давайте выясним, откуда же берутся печально известные «виноградные грозди» на ногах. Всем известно, что сила тяжести влияет на наш организм, не является исключением и ток крови по вегас. Под действием силы притяжения кровь стремится опуститься вниз, и только специфическое строение венозной стенки нарушается, снижается ее эластичность, и венозные клапаны не справляются с возложенной на них задачей. В результате этого кровь скапливается в самых нижних частях нашего тела — ногах — и застаивается там. Слишком большое количество застоявшейся крови приводит к тому, что вены расширяются, на них возникают узлы и утолщения. Со стороны это выглядит как синюшные тугие жгуты и скопления узелков — те самые «виноградные грозди».

Сила притяжения одинаково влияет на всех нас, однако варикозная болезнь поражает только некоторых, почему? Все дело в том, что для развития заболевания нужны определенные предрасполагающие факторы. Действуя сообща, они и запускают развитие болезни. Вот основные из них:

1. Наследственные дефекты венозной стенки. Бывает так, что человек рождается с аномальным строением соединительной ткани, из которой состоят в том числе и наши сосуды. В этом случае стенки вен изначально оказываются более слабыми, чем в здоровом организме. Бывает еще и так, что на генетическом уровне передается и недостаточность венозных клапанов. В этом случае они не справляются со своей функцией уже с самого рождения.

2. Стоячая или сидячая работа. Если по роду своей деятельности вы вынуждены много сидеть или стоять, риск развития варикоза для вас многократно возрастает. Когда вы долго сидите или стоите, кровь циркулирует медленно и может застаиваться в ногах. К чему это приводит, мы уже выяснили.

3. Беременность. Далеко не каждая беременность заканчивается варикозной болезнью. Однако если выращивание ребенка протекало тяжело, особенно с выраженным токсикозом, есть все шансы заболеть. Беременность и роды — это всегда большой стресс для женщины, после которого зачастую вылезают все «недоделки» в организме.

4. Ожирение. Избыточный вес — это беда для всех внутренних органов и систем, и наши сосуды — не исключение. Лишние килограммы затрудняют кровообращение и лимфоток, приводят к появлению отеков, нарушают обмен веществ. В результате этого появляется множествого недугов, среди которых варикоз — не самый страшный.

5. Повышенное давление на венозную стенку. Еще одна причина, из-за которой меняется нормальное состояние сосудистой стенки, — это слишком сильное давление. Такая ситуация может возникать при поднятии тяжестей, родах, во время дефекации или полета на самолете.

Как видите пусковых факторов развития недуга довольно много, и уберечься от их воздействия бывает нелегко. Поэтому очень важно знать, как обнаружить у себя болезнь на первых этапах, чтобы как можно раньше начать лечение.

Чаще всего первые симптомы бывают стертыми, и на их мало обращают внимание. Но именно в это время лучше всего начинать лечение. Обычно болезнь проявляет себя с изменения сосудистого рисунка — вены на ногах становятся заметными, появляются сосудистые «сеточки» и красные «звездочки». По вечерам могут возникать небольшие отеки. С развитием заболевания отеки увеличиваются, начинает беспокоить чувство тяжести в ногах, появляется чувство онемения, покалывание. По ночам бывают судороги икроножных мышц. В дальнейшем отеки становятся постоянными и могут проявляться даже с утра, вены увеличиваются и утолщаются, выступают на поверхности кожи в виде жгутов или узелков. При нагрузках появляются боли, чувство распирания, зуд.

Однако всем известно, что любую болезнь проще предотвратить, чем потом лечить. Поэтому соблюдайте следующие советы:

— Избегайте ситуаций, когда приходится много стоять или сидеть. Если же это невозможно, постарайтесь как можно чаще делать разминку для ног или хотя бы перекатывайтесь с ночка на пятку, или переминайтесь с ноги на ногу.

— Чаще гуляйте, ходите по лестнице пешком, плавайте. Постарайтесь сократить поездки на машине в пользу пеших прогулок.

— Выбирайте одежду с умом. Узкие, плотно прилегающие вещи из искусственных материалов вам больше не друзья. Вместо них лучше выбрать просторные вещи из хлопка или льна, которые позволяют коже дышать.

— Позаботьтесь о своей обуви. Повседневные модели не должны иметь каблук выше 3-4 см.

— Старайтесь как можно чаще полежать с приподнятыми ногами. Лучше всего, если ступни будут располагаться на 15-20 см выше уровня сердца.