Что крадет витамины и препятствует их усвоению?

Часто мы делаем анализы крови и удивляемся – как это возможно, что в нашем организме есть такие недостатки? Откуда такой дефицит различных веществ? Почему мы чувствуем усталость, и не в состоянии по-настоящему отдохнуть? Между тем, ответ кроется в нашем образе жизни.

Аспирин

Аспирин (ацетилсалициловая кислота) – это препарат, который поразил мир из-за его широких возможностей применения. Сегодня эти таблетки применяются от боли, жара или даже слабости, вызванной похмельем. К сожалению, это не препарат так идеально подходит. Нет таких. Абсолютно каждый препарат вызывает побочные эффекты.

Аспирин не может использоваться у детей младше 12 лет из-за боязни возникновения опасного по своим последствиям синдрома Рей. Его частое употребление приводит к повреждению слизистой оболочки желудка, может вызвать также астму.

Однако, есть еще одна опасность – аспирин в четыре раза увеличивает выведение витамина C, фолиевой кислоты, и железа. Лишает нас также витамина B1. Уменьшает абсорбцию глюкозы, витамина К, калия и глюкозы.

Сахар-рафинад

Сахар-рафинад в различных средах, был классифицирован как „яд”. Это крайние оценки, но они не лишены сильных аргументов. Все сходятся во мнении, что сахар – это вредно, мало того, что он сам лишен витаминов и полезных веществ, так еще и крадет их из организма человека, который его употребляет.

Сахар разрушает биотин, витамин C и хлор. Кроме того, удаление рафинированного сахара из рациона снижает риск развития рака, диабета, ожирения.

Белая мука

Изысканный, белая мука, из которой образуется пышный и румяный хлеб, разрушает наше здоровье. Это не преувеличение. Это было доказано неоднократно и очень давно, например, исследуя мумии, в которых хоронили самых богатых Египтян, употреблявших очищенное зерно. Именно они болели атеросклерозом, ожирением, опухолями и заболеваниями кишечника.

Белая мука лишена всех полезных витаминов и клетчатки, которые находятся в пяти внешних слоях отклоняемых от белой муки и молотых в виде отрубей.

Белая мука бедна питательными веществами и, в сущности, из-за этого ее употребление больше вредно, чем полезно. Кроме того, этот продукт лишает организм запасов ниацина и магния.

Никотин

Не сегодня стало известно, что курение сигарет вредит. Как активные, так и пассивные курильщики – слабые физически люди, иммунитет которых крайне нестабилен. Никотин лишает нас также ценных витаминов – тиамина, витамина C, фолиевой кислоты, фосфора. Много, не правда ли?

Антибиотики

Антибиотики должны приниматься крайне осторожно. К сожалению, часто медики безосновательно назначают эти препараты, для профилактики. К сожалению, это очень плохая идея, и делает так, что будет уничтожена естественная бактериальная микрофлора, и организм лишается витамина K и B – до времени восстановления микрофлоры, что может длиться даже полгода, при соответствующем питании и лечении.

Алкоголь и сиропы от кашля, содержащие спирт

Негативно на усвоение витаминов работают также, продукты, содержащие алкоголь, которые приводят к истинному истощению – вызывают распад витаминов группы B, A, фолиевой кислоты, железа, цинка, магния, селена.

Кофе и чай

Кофе и чай, особенно в избытке, может привести к ряду дефицитов – все из-за дубильных веществ, которые они содержат, и которое приводят к потере кальция. Также, от чрезмерного употребления растворимого кофе уменьшается абсорбция железа, уничтожаются запасы биотина и калия. Лучшим выбором будет зеленый чай, который является источником витаминов C, E, B и минеральных солей.