Как перестать грызть ногти?

Треск от жевания ногтей действует на окружающих раздражающе. Человек, кусающий себя за ногти, имеет малоприятный вид для окружающих, да к тому же обгрызание ногтей делает руки некрасивыми, ведь неухоженные ногти ещё никому не добавляли красоты.
Большинство тех, кто грызут ногти, с удовольствием бы избавились от этой ужасно некрасивой привычки. Но это намного тяжелее, чем Вам может казаться. Для многих обгрызание ногтей — это глубоко укоренившийся в крови и плоти ритуал, которым в стрессовых ситуациях человек успокаивается и от которого поэтому так тяжело избавиться. Но не отчаивайтесь! Ведь надежда всё таки ЕСТЬ!
Во-первых, Вам необходимо проанализировать, в каких ситуациях и как часто Вы грызете ногти. Может быть, Вы прибегаете к этой привычке только когда у Вас стрессовая ситуация на работе? Или это помогает лучше сконцентрироваться? Понаблюдайте за собой, а результаты запишите. Такой подход может стать ключом к разрешению проблемы.

Возможно, Вам удастся научиться преодолевать стресс другим способом. Человечеству известно множество различных методик, как преодолеть стресс — начиная с расслабления мышц до занятий йогой, на любой вкус. Выбирать, конечно же, только Вам.

Специальные лаки для ногтей

В аптеках продаются различные настойки, которыми можно воспользоваться, как лаками для ногтей. Особенностью этих настоек является очень неприятный, ужасно горький вкус. Если покрыть ими ногти, то удовольствие, которое Вы когда-то получали от привычки обгрызать ногти, моментально исчезнет. Большинство веществ такого рода абсолютно прозрачны на вид и поэтому не заметны на ногтях (а это важно, особенно для мужчин). Этот метод лечения считается одним из самых безвредных.

Единственный недостаток — Вам придётся регулярно покрывать ногти. Кроме того, (очень редко, но случается!) человек может привыкнуть к вкусу такого «спец лака» и тогда эта нехорошая привычка останется.

Уход за ногтями

Бережно относитесь к своим ногтям — либо регулярно обрабатывайте их сами, используя пилочку для ногтей и лак для ногтей, или обращайтесь за профессиональной услугой к маникюрше. Ухоженные ногти имеют ряд преимуществ: когда ногти короткие их не так-то легко кусать. Кроме того, сдерживающим фактором от обгрызания ногтей высокая стоимость маникюра и, радующий глаз, вид Ваших красивых ногтей.

Перчатки

Способ этот, конечно, легким не назовёшь, но в перчатках идти на поводу у привычки грызть ногти просто невозможно. Особенно хорош этот подход, если Вы грызёте ногти по ночам во сне.

Искусственные ногти

Самый простой способ для женщин: сделав себе искусственные ногти, Вы автоматически останавливаете привычку их кусать. Почему? Дело в том, что материалы, из которых создают искусственные ногти, часто не поддаются «кусанию» столь же легко, как естественные ногти. Более того, грызть такие ногти просто не захочется, ведь искусственные ногти обладают очень аккуратным внешним видом. Бытуют беспочвенные предрассудки: якобы накладные ногти имеют чересчур искусственный вид, но это давно не соответствует действительности.

Не сдавайтесь!

Невозможно остановить за один день привычку, которая, возможно, преследует в течение многих лет. Поэтому Вам стоит запастись терпением и не сдаваться после первого же рецидива.

Профессиональная помощь

Если же Вам не удалось отучить себя, несмотря на все приведённые выше советы, от привычки грызть ногти, то последний совет такой: обратитесь за помощью к профессионалу, например, к психологу. Он постарается найти новые решения и наверняка поможет вам справиться с этой проблемой. Однако и здесь стоит помнить, что всё зависит только от вас!