SOS-cигналы нашего организма, причины и способы их устранения

Организм человека – саморегулирующаяся и устойчивая система, способная самостоятельно защищаться от неблагоприятных внешних воздействий. Но тем не менее иногда организм подает нам «сигналы бедствия», особенно тогда, когда внешние неблагоприятные факторы дополняются внутренними, такими как: курение, алкоголь, нарушения работы иммунной системы, проявление хронических заболеваний и, наконец, возраст и приходящие с ним возрастные заболевания. Поэтому некоторые сигналы нужно воспринимать как побуждение к действию. Ниже будут рассмотрены немногие из таких сигналов.

Шелушащаяся кожа

Шелушение кожи может быть следствием гиповитаминоза ретинола и рибофлавина. А при наличии сильного зуда говорит о грибковом заболевании.

В первом случае необходимо обеспечить полноценный рацион, который обеспечит организм всеми необходимыми веществами. А при вероятности грибка обратиться к специалисту.

Пятна синего цвета

Синеватые пятна могут говорить о возможной гемофилии — на свёртываемости крови, особенно если при надавливании на кожу они недолго исчезают.

Также пятна такого цвета могут говорить о заболеваниях печени. В этом случае необходимо сдать анализы, пройти обследование.

Расширение лимфоузлов

Расширение лимфатических узлов в большинстве случаев указывает воспаление какого-либо органа/ткани (от банальной простуды до пневмонии или онкологии). При длительном сохранении воспаления необходимо обратиться к специалисту.

Темная моча

Может говорить как о банальном недостатке жидкости, так и заболеваниях мочевыделительной системы, которые часто сопровождаются повышением температуры тела.

При подозрении заболевания мочеполовой системы обратиться к специалисту урологу или нефрологу.

А к общим рекомендациям относится соблюдение водного режима: в течение дня выпивать примерно 1,5–2 литра воды (не считая чая, сока и других напитков).

Кровотечения из носа

Частые кровотечения могут быть симптомом гипертонии — периодически меряйте артериальное давление, при стойком повышенном давлении обратитесь к врачу.

Носовое кровотечение также может быть признаком дефицита витамина К. При этом необходимо употреблять больше капусты, зелени – шпинат, крапиву.

Повышенная потливость

Если обильное потоотделение происходит в ночное время — это может говорить о нервное истощение. Необходимо сделать небольшой перерыв, отдохнуть от работы, а также желательно обследовать эндокринную систему в области шеи (щитовидная, паращитовидная железы).

Замедленное заживление ран

Медленное заживление ран является признаком недостатка цинка. Необходимо добавить в рацион больше морепродуктов и гороха, чечевицы, сои.

Поперечная борозда на ногте

Такая борозда говорит о повреждении ногтя в зоне роста.

Если наблюдаются множественные бороздки – это говорит об авитаминозе или тяжелом и длительном стрессе.

Необходимо побольше времени оставлять на отдых и любимые занятия, хобби, и наладить рацион, при необходимости попить поливитаминные комплексы.

Продольные бороздки на ногте, в большинстве случаев, говорят о нарушении пищеварения и о заболеваниях поджелудочной железы.

Необходимо обратиться к специалистам, а также придерживаться диеты, назначенной врачами (если таковая имела место).

Отеки

При чрезмерном употреблении соленых, копченых продуктов, алкогольных напитков, сладких газированных напитков – они задерживают воду в организме.

Различают почечные, печеночные и сердечные отеки.

Почечные отеки, как правило, рыхлые, бледные участки кожи и после нажатия долго не проходят.

Печеночные отеки наблюдаются в районе живота и сопровождаются жжением и пожелтением кожи.

Сердечные отеки возникают в области мочеполовых органов, поясничного отдела позвоночника, лодыжек. Плюс чувствуется нехватка воздуха, слабость в теле, дискомфорт в груди.

Возможен и так называемый аллергический отек – он сопровождается локальным покраснением и жжением.

Необходимо:

Знать рецепт приготовления отвара для вывода лишней жидкости. Их достаточно много, готовятся на основе трав, овса, капусты. Хорошим мочегонным действием обладает ромашка аптечная, листья брусники, цикорий, березовые почки.

В случае аллергического отека — принять противоаллергический препарат, конечно, после консультации со специалистом.