Как организм предупреждает о проблемах со здоровьем

В норме организм человека должен находиться в гармонии с окружающей средой и самим собой, поддерживается постоянство внутренней среды (гомеостаз). Но при недостатке каких-либо веществ может происходить нарушение этого баланса, о чем организм сразу пытается сообщить посредством каких-то внешних отклонений, а также внутреннего дискомфорта. Ниже будут рассмотрены некоторые признаки, которые могут быть симптомами различных заболеваний.

1. Запах изо рта

Запах ацетона является одним из симптомов сахарного диабета – в этом случае необходимо перепроверить уровень сахара в крови.

Также характерный запах изо рта появляется при нарушении функций печени и выделительной системы (образование аммиака в организме) – появляется сильный аммиачный запах.

Гнилостный запах говорит о возможном хроническом бронхите. Во всех случаях желательно пройти обследование данных органов, а лучше всего организма.

2. Потрескавшиеся уголки губ, ксероз губ

Трещины по уголкам губ говорят о возможном недостатке рибофлавина. Чтобы восполнить дефицит этого витамина, необходимо добавить в рацион больше молока, творога, яиц, сои, арахиса, круп.

3. Беловатый налет на языке

Такой налет может говорить как о продолжительном голодании, так и о простуде или даже гастрите (при покраснении кончиков языка). В последнем случае необходимо обратиться к специалисту гастроэнтерологу или терапевту.

4. Налет сероватого цвета на языке

Является следствием нарушения работы ЖКТ. Также может говорить о дефиците железа в организме — при этом наблюдаются припухлость губ и ксероз кожи вокруг губ, или витамина РР (наблюдается продолжительное ощущение сухости во рту)

Может быть следствие пережитых депрессий, стрессов. При этом налет также сопровождается ощущением сухости или ксеростомией.

Во всех вышеуказанных случаях первым делом необходимо пересмотреть свои «пищевые привычки»:

ограничить кофе, черный чай, включить в питание больше яблок, шпината, гречневой, овсяной круп печени, нехватку витамина РР восполняют арахис, кедровые орехи, индейка, зародыши пшеницы.

5. Припухлость век

Припухлость век может указывать на проблемы с выделительной системой – при этом наблюдается постоянное ощущение вялости.

В этом случае необходимо обязательно контролировать количество соли в рационе. Желательно также провести обследование почек.

6. Чрезмерная восприимчивость глаза к свету

Может указывать на разные отклонения, например:

— сенная лихорадка – аллергическая реакция на цветение растений.

— недостаток ретинола.

— чрезмерное употребление алкоголя и курение.

В первом случае нужно постараться исключить контакт с аллергеном. Во втором — включить в рацион печень, чеснок, сыр, творог, красные или оранжевые овощи и фрукты. А в третьем, конечно же, исключить, или по крайней мере, сильно сократить потребление алкоголя и курение.

7. Изменение цвета склеры

Покраснение белковой оболочки является явным признаком повышенного артериального давления (АД).

Пожелтение склеры говорит о повышении количества желчных пигментов, в частности билирубина, и как следствие, дисбаланс внешнесекреторной функции печени.

При изменении и продолжительном сохранении ненормальной окраски склеры необходимо в первом случае регулярно измерять АД и обратиться к врачу по поводу возможной гипертонии. Во втором — провести обследование печени и органов выделительной системы.

Важно заметить, что покраснение склеры возможно из-за перенапряжения глаз (яркий пример — долгая работа за компьютером), но оно, как правило, исчезает при должном уходе за глазами и периодическом отдыхе.

8. Круги под глазами, посинение области вокруг глаз

Может быть следствием усталости и недостатка сна. Убрать круги способно просто правильное нормирование режима дня. Одним из наиболее доступных средств является использование холодных столовых ложек, которые прикладывать на глазные впадины.

Еще один способ — массаж, который делается сразу после сна. Подушечками пальцев медленно (именно медленно, так как застой образован лимфой, которая двигается медленно) проводите вокруг глаз, можно немного надавливать — быстрые движения будут бесполезны.

Но, круги под глазами могут говорить о серьезных нарушениях работы сердечно-сосудистой системы. При подозрении нарушения работы этой системы необходимо обязательно обследоваться у специалиста.