Причины болезней туристов и отпускников

Большинство людей наверняка замечали, что после проведения отпусков и даже в период отдыха появляются новые болезни и значительно обостряются старые. Это явление врачи зачастую связывают с плохим уровнем экологической обстановки и обычным процессом акклиматизации. На самом деле все обстоит гораздо проще.

Когда у человека появляется огромное желание отдохнуть, то он старается отправиться в любое направление подальше от рабочей суеты и повседневной рутины. Но попадая в какое-нибудь далекое место, на людей начинают действовать самые разнообразные и не совсем знакомые ранее факторы:

1. Человек уже не спит в удобной, привычной и хорошо известной своему телу кровати, для которого каждый бугорок и вмятина матраса очень хорошо знакомы на протяжении многих лет.
2. Во время поездки до места своего отдыха часто приходится таскать тяжелейшие чемоданы, в которые люди по привычке стараются поместить все самое необходимое, без чего невозможно прожить и дня. Стоит заметить, что большинство этих вещей так и продолжают лежать на дне чемодана вплоть до окончания отпуска.
3. Отдыхающие во время своего отдыха или путешествия много и часто едят самой разнообразной пищи, в основном экзотической и не такой, как у себя дома. Это довольно негативно может отразиться на состоянии печени, желудка и всего пищеварительного тракта.
4. Следующий фактор – это различные активные виды времяпрепровождения в период отпуска и множество разнообразных развлечений, например, дайвинг, горнолыжные спуски, аквапарки, виндсерфинг и множество других.
5. Большое влияние на самочувствие отдыхающего человека оказывают поездки в различных видах транспорта, часто сопровождающиеся неблагоприятными воздействиями.

Что же все эти факторы объединяет?

Естественно, позвоночник, так как все они оказывают значительное воздействие на эту часть человеческого тела. Особенно сильно это проявляется у людей, не привыкших к большим физическим нагрузкам. При этом могут возникать травмы как от пассивного воздействия в виде ямок и бугорков на поверхности матраса кровати, так и от активного воздействия, проявляющегося активными видами спорта. Последний вариант может причинить более серьезные повреждения позвоночнику по причине недостаточной подготовленности отдельных мышечных групп к нагрузкам, превышающим норму.

В итоге появляются новые смещения позвонков, которые как раз и являются причиной внезапного возникновения проблем со здоровьем. Все начинается с обычного кашля и насморка и заканчивается проктологией и гинекологией.

Обострение текущих хронических заболеваний у человека происходит из-за «расшевеливания» устаревших блоков позвоночника. Поэтому перед дальней поездкой в отпуск нужно максимально ответственно позаботиться о комфорте для своего позвоночника. Что же необходимо для этого сделать?

Чтобы сильно не тревожить позвоночник и обеспечить ему оптимальное состояние, стоит придерживаться нескольких несложных правил:

1. Не нужно собирать в дорогу огромный и тяжелый чемодан – достаточно наполнить его всего лишь наполовину.

2. Кровати следует выбирать только с ровной поверхностью. Важно знать, что не стоит засыпать в сидячем положении, поскольку шея в этом случае не чувствует себя достаточно комфортно.

3. Мышцы перед предстоящими большими нагрузками необходимо хорошо подготовить хотя бы за несколько дней до этого.

Есть люди, предпочитающие подолгу просто валяться на диване, абсолютно ничего не делая. Но и раскисать в этом случае тоже не стоит, поскольку полностью расслабленные мышцы всю нагрузку как бы перетягивают на позвоночник и он рано или поздно дает о себе знать. Часто пациенты жалуются на него, объясняя это тем, что не подвергались никаким нагрузкам, а позвоночник вдруг обострился. Ведь такое бездействие часто бывает даже хуже, чем, например, таскание своих чемоданов. Поэтому нужно стараться двигаться как можно больше, гулять, плавать, купаться и поменьше перегреваться на жарком солнце.

Люди, занимающиеся спортом и своим здоровьем (ходят на плавание, в сауны и тренажерные залы), очень легко переносят любые путешествия и нагрузки. Некоторые, сильно нагрузив свои мышцы, тем самым снимают нагрузку с позвоночника и значительно улучшают свое самочувствие.

Поэтому стоит заботиться о своем позвоночнике и только тогда проведенный отпуск станет действительно незабываемым на всю жизнь.