Как уберечь себя от простуды

Межсезонье – это период частых простудных заболеваний, которые нарушают наши жизненные планы. Ухудшение самочувствия и потеря драгоценного времени – это далеко не все негативные последствия, которые влечет за собой простуда.

Самое страшное то, что иногда банальный насморк может повлечь за собой тяжелые осложнения, иногда даже требующие хирургического вмешательства. Поэтому, лучше всего помнить о профилактике и постараться уберечь свой организм от простуды. Как это сделать? Узнайте из этой статьи. Итак, рассмотрим лучшие народные методы профилактики простуды.

Напиток для укрепления иммунитета

Чтобы поддержать защитные функции своего организма, употребляйте ежедневно натощак напиток на основе шиповника. Заварите и настаивайте 15-20 ягодок шиповника на литр воды. Спустя 6 часов процедите напиток, а затем выжмите в него сок одного лимона и добавьте 2 чайных ложки меда. Храните напиток в прохладном месте и пейте по 150 мл. Благодаря этому напитку вы обеспечите организму ударную дозу аскорбиновой кислоты, которая будет держать в тонусе иммунитет.

Имбирь для борьбы с вирусами

В осенне-весенний период активизируются различные вирусные инфекции. Мы ежедневно подвергаемся настоящей вирусной атаке, поэтому наша задача состоит в том, чтобы помочь организму в борьбе с вирусами. Отличным натуральным продуктом для этих целей является корень имбиря. Вы можете использовать имбирь в качестве добавки в чай, а также тереть этот корень в горячую воду для ножных ванночек. С помощью ежедневного приема имбирного чая вы сможете защитить себя от вирусов, и помочь организму в борьбе с ними, в самые опасные эпидемиологические периоды.

Острый перец убивает микробы

Острый красные перец, чили – эти продукты обязательно должны присутствовать в изобилии в вашем рационе в периоды, когда активизировались микробы и вирусы – весной и осенью. Дело в том, что красный острый перец является отличный антимикробным средством, поэтому он в состоянии остановить инфекцию уже на начальной стадии, в инкубационный период. Вы можете не только употреблять перец в пищу, но также приготовить из него массажное масло для стоп, которое рекомендуется использовать перед сном, для профилактики простудных заболеваний и насморка. Просто смешайте сухой красный перец молотый с оливковым маслом, можете добавить эфирные масла для аромата – по желанию.

Полезные советы по профилактике простудных заболеваний

• Носите качественную обувь, чтобы не намокали ноги в дождливые дни.

• Старайтесь в период эпидемии как можно реже находиться в местах скопления людей.

• Не переохлаждайтесь – это ослабляет иммунитет.

• В период эпидемической опасности избегайте жестких диет – они истощают организм и бьют по иммунитету.

• Тщательно мойте руки с антибактериальным мылом, когда приходите с улицы домой.

• Принимайте иммуностимуляторы в период эпидемии.

Елена, www.medicinaportal.com