Судороги: их причины, лечение

От судорог ног ни кто не застрахован. Но, особенно от них страдают люди в пожилом возрасте, женщины в положении, маленькие ребята, спортсмены и рабочие, занимающиеся тяжелым трудом. Обычно ночью, напрягаются икроножные мышцы. Возникают спазмы при потягивании или при смене позы.

Как помочь?

Спазм образует мелкие трещинки в мышцах, поэтому его нужно снять как можно скорее. Единственный способ, это растирание мышцы и желательно комочками льда.

Причины спазмов

1. Ночью тонус мышц снижается. Приток крови замедляет приток кислорода и питания. Если не хватает ещё и кальция, то мышца

возбуждается. Так она требует к себе дополнительного питания, кислорода и кальция.

2. Второй причиной может быть согнутые колени. Тогда икроножная мышца не может полностью расслабиться. Она находится в напряжённом состоянии. Если её потревожить, то образуется спазм. При смене позы появляется напряжении групп мышц.

3. Нарушение активности головного мозга тоже вызывает спазм.

4. Причиной судорог служить нехватка калия в ногах. Если его не хватает много, то судорога охватывает ноги и руки.

5. Спазмы могут сопутствовать нервные заболевания, заболевание печени, эндокринной системы и слабость мышц.

6. Причиной спазмов является недостаточность магния и железа, варикозное расширение вен, уремия. Частое применение мочегонных препаратов приводит к снижению калия и магния. Особенно магния. Больше половины случаев спазмов случается при нехватке магния.

7. Судороги могут вызвать лекарства: сальбутамол, каптоприл, циметидин, рифампицин, клофелин, кортикостероиды.

Движения

Спазмы бывают у спортсменов, которые тренируются больше, чем может выдержать их организм. Кровоток не успевает вывести все продукты распада. Во время сна эти факторы отзываются мышечными спазмами.

Судороги появляются, когда человек мало двигается. Тогда мышцы уменьшаются, изменяется активность спинного мозга и мышца напрягается.

Для профилактики спазмов необходимо двигаться без фанатизма. У пожилых людей мышцы укорачиваются, от чего и образуется судорога.

Психологические причины

К нарушению баланса макроэлементов приводят стрессы. При переживаниях в кровь попадает много кортизола. При нём ухудшается усвояемость кальция. Почки спешат вывести его из организма, как лишнее. Если в организме не достаточно кальцию усвоиться.

Чаще всего причиной спазмов является нарушение электролитического состава крови. Недостаток макроэлементов мешает передаче нервных импульсов.

Детские судороги

Причиной судорог у детей является их активный рост. Ребёнок просыпается от внезапной боли. Он плачем, пугается. Взрослому необходимо успокоить ребёнка и помассировать ему ножку, уложить его на другой бок.

Как лечить судороги?

1. Отрегулировать свою физическую нагрузку: сбавить или уменьшить её.

2. Держать ноги в тепле.

3. Увеличить употребление поваренной соли.

Если, это не поможет, то следует принимать лекарство. Его должен назначить врач. Он обычно назначает дифинин, хинидин, клоназепан.

Но при индивидуальном приёме врач назначит вам более действующее лекарство. Оно непременно поможет вам.

Из народной медицины можно посоветовать отвар медуницы, ягоды смородины, ирги, облепихи. А также поможет лимон, орехи, подсолнечник. Они обогатят ваш организм макроэлементами.

Профилактика судорог:

1. спать на спине.

2. пить не менее двух литров вода.

3. делать массаж

4. держать ноги в тепле.

Елена, www.medicinaportal.com