Психология переедания или почему так много желающих похудеть

Современная мода и культура достаточно жестко предписывает женщинам быть стройными и подтянутыми. С другой стороны современная культура питания, особенно общественного создала ситуацию, когда активно, всеми известными способами навязывают много вкусного, калорийного и не полезного. Серьезно, приверженцам исключительно здоровой еды суждено вечно чувствовать себя фриками и «белыми воронами» в ресторанной жизни. Не говоря уже о том, что в наше стрессовое и неспокойное время очень затруднительно оставаться приверженцем исключительно здорового питания.

Таким образом, сложно найти человека, не желающего похудеть, за редким исключением тех стройных счастливчиков, чей генетически быстрый метаболизм делает для них возможным с легкостью переварить конфеты килограммами бистро и бесследно. Так что лучше сказать, что очень сложно найти человека, который имел бы совсем здоровые отношения с едой. Потому, что в людей с лишним весом неправильные отношения с едой проявляются в виде того самого лишнего веса, а в людей с быстрым обменом веществ визуально эти проблемы не проявляются никак.

Откуда же берутся проблемы с пониманием сути питания. О, причин может бить много, в том числе, общих причин и конкретных для каждого индивида. Во первых многим нашим далеким предкам приходилось недоедать или голодать из-за отсутствия самой еды, технологий ее длительного хранения, ресурсов для добывания и т. д. Наше же поколения, имея доступ к большому количеству дешевой еды и генетически заложенный страх перед голодом взяло себе в привычку есть больше, чем нужно. Ну, боится человек быть голодным, голод ассоциируется с опасностью, отсутствием комфорта, незащищенностью.

Вторым важным фактором нарушения питания есть та же современная культура. Современный человек стал вычурным и балованным, он не получает уже удовольствия от поедания простых, но полезных продуктов, он любит что-то повкуснее, посложнее и послаще. Вместе с тем получать удовольствие от простых вещей, как то прогулка или простое, беззастольное общения также сложно. Маркетинговая культура ХХІ века создала ситуацию, когда самое большое удовольствие человек получает только, когда ест или покупает, или покупает и ест. Эти удовольствие частые, но нестабильные, ведь истинный кайф можно получить только от себя, от гордости за самого себя, а гордость за себя можно испытать, только развиваясь, добиваясь успеха. Иными словами, после поглощенного на ночь ведерка мороженного можно действительно получить некое удовлетворение, но никак не гордость за самого себя. Наоборот, после подобных пищевых казусов появляются привычка корить себя за собственную бесхарактерность и отсутствие самоконтроля.

На самом деле, умение себя контролировать жесточайшим образом отнюдь не есть залогом красивой фигуры и крепкого здоровья потому, что любой контроль, каким бы крепким он был, рано или поздно распадается. Залогом крепкого здоровья есть дружба между человеком, его голодом в желудке и его голодом в голове.