Очищаем организм от шлаков

Чистка организма от шлаков – путь к его оздоровлению. В действительности, шлаки – это, своего рода, яды, медленно и упорно отравляющие организм. Определенно, лучше стремиться к здоровому образу жизни, правильно питаться, но не всем это удается. И в большинстве случаев вкусная еда является причиной зашлаковки. А значит периодически необходимо проводить чистку, предоставляя возможность всем органам и системам работать слаженно и продуктивно.

Ощутить легкость, быстро избавиться от лишних килограммов и дискомфорта в животе – все это можно достичь, не прибегая к сложному медикаментозному лечению. Да, избавившись от шлаков, организм начнет работать по-новому, но возникает вопрос: «Какой метод чистки будет наиболее эффективным?» Здоровый организм реагирует на подобное «оздоровление» по-своему, больной – по-своему. Так, страдающим хроническими заболеваниями людям, необходимо обратиться за консультацией к своему лечащему врачу, дабы он помог составить индивидуальную программу чистки организма. Впрочем, людям, отличающимся крепким здоровьем, тоже стоит быть прагматичными, не нужно практиковать агрессивные методы чистки. Рекомендуется выбирать наиболее деликатные способы очищения, в большинстве своем долговременные, периодичные, с использованием травяных настоев. Стремясь достичь быстрого результата, любой человек рискует навредить своему организму, как здоровый, так и больной.

«Неправильная чистка»

Мучают колики в животе, вздутие и тяжесть? Мало по малу набираете лишний вес, не помогают диеты? Следует провести первичную чистку кишечника. Но, ни в коем случае, не нужно использовать в этом деле слабительные препараты. Их действие кратковременно, а при регулярном использовании возникает привыкание, нарушается естественный процесс дефекации. Слабительные препараты – верные помощники пациентов, страдающих хроническими запорами. И дабы не стать их заложниками, не нужно ими злоупотреблять.

Злоупотреблять клизмой не менее опасно. Вместе с каловыми массами вымывается и полезная микрофлора кишечника, что влечет к ослаблению его функции. Решившись применить клизму, проследите, чтобы температура вводимой воды была комнатной, но никак не теплой. Температура воды выше 23 градусов создает оптимальные условия для проникновения шлаков в стенки кишечника. Таким образом, благое дело переходит в разряд бесполезного, а вместо пользы наносится вред.

«Правильная» чистка

Правильной она называется по тому, что проходит в несколько этапов, без спешки. Для начала необходимо наладить режим своего питания, изменить рацион, отказаться от вредных продуктов (хотя на время), чтобы дать возможность организму самостоятельно вывести часть накопившихся шлаков. Лучшим помощником в этом деле является вода. 1,5-2 литра в день. Она в прямом смысле вымывает все ненужное, насыщая клетки влагой, поддерживая их в тонусе. Вот так, естественным и непринужденным образом, выпивая достаточное количество жидкости, можно поддерживать работоспособность всех органов и систем. Молодым особам в возрасте до 30 лет для профилактики можно 1-2 раза в год проводить чистку, прибегая к помощи народных средств. Тем, кто пересек эту возрастную черту, пора активно действовать, но не так, чтоб не переусердствовать.

Доступные методы и средства

Отруби. Содержащие в большом количестве клетчатку, они выводят из кишечника отработанные продукты питания, обладают желчегонным действием, улучшают пищеварение. Основная заслуга отрубей – абсорбция токсинов, вывод шлаков, болезнетворных микроорганизмом и частиц пищи.

Процедура употребления очень проста. Натощак и за 30 минут перед каждым приемом пищи нужно съедать пару ложек отрубей, запивая обычной водой. И так порядка месяца.

Семена льна. Их действие аналогично. Применение: чайная ложка семян заливается кипятком (200 мл), настаивается около 4-5 часов, настой нужно пить на ночь ежедневно в течение недели.

Сырые овощи. Как только наступает сезон овощей, нужно максимально оградить себя от вредных продуктов, поменьше есть жирное, жареное, копченое. Капуста, морковь, перец и зелень способны насытить организм всеми полезными микроэлементами и витаминами, вдобавок вывести из него все шлаки и токсины. Салат из вышеуказанных овощей рекомендуется запивать зеленым чаем для улучшения эффекта очищения.

Регулярно периодично проводите мероприятия очистки с использованием природных натуральных средств и будьте свежи, молоды и здоровы.

Елена, www.medicinaportal.com