Как быстро восстановить голос народными средствами

Голос – это основное средство коммуникации человека. Но бывает так, что он пропадает, частично или полностью. Причин может быть масса: вирусная или бактериальная инфекция, неврологические расстройства или концерт любимой группы прошлой ночью… Основная причина прошла, а голос все никак не восстанавливается? Это нормально. Голосовые связки – тонкий и сложный инструмент, ему нужно время, чтобы придти в форму.

К сожалению, это время не всегда есть. Существуют люди, которые «работают голосом». Это не только певцы и актеры, но и преподаватели, врачи, продавцы-консультанты, адвокаты, работники информационных центров, дрессировщики, даже пилоты самолетов. Или голос может пропасть накануне важного события: юбилея, свадьбы, встречи с инопланетянами – не важно. В общем, часто, несколько дней без голоса – непозволительная роскошь. Как же помочь голосовым связкам восстановиться?

Во-первых, молчание. Голос так слишком устал, ему нужно отдохнуть. Шепот – не выход, он еще больше напрягает связки, чем обычная речь. Если молчать никак не получается, лучше разговаривать тихим спокойным голосом, но не шепотом.

Еще один помощник – сон. Во сне человеческий организм восстанавливается и обновляется. Поэтому, если есть возможность, лучше просто выспаться. Скорее всего, к моменту пробуждения голос вернется.

Обильное теплое питье. Именно теплое. Даже здоровым голосовым связкам вредно употребление холодной или горячей пищи. При потере голоса нельзя пить и есть как холодные, так и слишком горячие продукты.

Стараться есть только мягкую пищу. Орехи, семечки, сухари, чипсы – категорически противопоказаны!

Поможет полоскание горла. Для полосканий подойдет отвар любой успокаивающей травы (ромашка, календула). А вот спиртовыми настойками полоскать не стоит – спирт сушит голосовые связки, что может только усугубить их состояние.

Прогревание гортани. Нужно намазать область гортани (шею спереди) и верхнюю часть груди любой согревающей мазью: «Звездочка», «Доктор Мом» и т.п. Мази от радикулита, типа «Фастум-геля», тоже подойдут. После чего закрыть обработанную область одеждой или шарфом. В процессе прогревания особенно важно соблюдать режим молчания.

3 рецепта «волшебных» коктейлей

Они помогут восстановить голос меньше чем за одни сутки. Помимо прочего, эти коктейли довольно вкусны.

Первый рецепт поможет восстановить голос за одну ночь. Понадобятся: яичный белок, молоко, сливочное масло, мед, коньяк. При необходимости, коньяк из рецепта можно исключить. Взбить яичный белок до острых пиков. Подогреть стакан молока, растворить в нем две столовых ложки меда и столовую ложку сливочного масла, добавить столовую ложку коньяка. Аккуратно соединить взбитый белок с остальным коктейлем. Выпить перед сном, теплым, через трубочку. До утра не разговаривать. Утром голос восстановится.

Второй рецепт поможет восстановить голос всего за 5 минут. Им не стоит злоупотреблять, но это хороший вариант на экстренный случай. Понадобятся: мед, коньяк, лимонный сок. Выпить медленно, мелкими глотками. Сразу после этого можно начинать говорить и, даже, петь.

Третий рецепт нельзя назвать вкусным. Зато он не содержит алкогольных ингредиентов. Понадобятся: молоко и столовая минеральная вода. Нужно просто смешать молоко и минералку в равных долях, подогреть и пить маленькими глотками, как можно больше в течение дня. Можно взять лечебную минеральную воду – в ней больше солей, и уменьшить ее пропорцию до «терпимой».

Если народные методы не помогают, необходимо как можно скорее обратиться в поликлинику по месту жительства. Там Вас, скорей всего, направят к врачу фониатору – это ЛОР, специализирующийся на голосовых связках и речевом аппарате.

Елена, www.medicinaportal.com