Привычки, которые разрушают почки

Почки это один из важнейших органов нашего организма. Они выполняют ряд первостепенных функций – в частности, фильтруют кровь, устраняют токсины, нейтрализуют кислоты, удаляют избыток воды. Каждый день бессознательно мы можем работать на их пользу. От каких привычек нужно избавиться?

1. Употребление слишком малого количества жидкости

Наиболее важной функцией почек является фильтрация крови и элиминация токсинов. Если мы не позаботимся об адекватной гидратации организма, опасные отходы начнут накапливаться в нашем организме, что может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, вплоть до повреждения этого жизненно важного органа.

2. Удержание мочи

Нарушение работы почек может привести также содержание вредных веществ в моче. Когда мочевой пузырь не опорожняется вовремя, в нем появляются бактерии, что часто вызывает воспаление мочевыводящих путей или почек. Неважно, как сильно мы заняты. Помните, что эта привычка может нам серьезно навредить.

3. Избыток натрия в рационе

Исследования показали, что употребление большого количества соли повышает количество содержащегося в моче белка, что способствует заболеваниям почек и сердечным расстройствам в функционировании сердечно-сосудистой системы. Наш организм нуждается в соли и соды для правильной работы, однако, чрезмерное количество действует разрушительно. Суточное ее потребление не должно превышать 5 граммов.

4. Длительное употребление обезболивающих препаратов

Обезболивающие мы принимаем слишком часто, не отдавая себе отчета в том, что длительное применение не очень положительно влияет на состояние здоровья. Оно может привести к повреждению внутренних органов и прежде всего почек. Препараты этого типа должны быть использованы в соответствии с рекомендациями, как можно в меньших дозах и в кратчайшие сроки.

Доказано, что обезболивающие средства уменьшают приток крови к почкам и негативно влияют на их работу. Слишком долгое употребление этих препаратов может даже привести к серьезным заболеваниям, таким как интерстициальный нефрит. Поэтому так важно, перед тем как решите применять эти таблетки, проконсультироваться с врачом.

5. Диета с высоким содержанием белка

Одной из функций почек является метаболизация и выведение азота, полученного из переработки белков. Это полезно для здоровья, но чрезмерное употребление красного мяса и других содержащих его продуктов также могут серьезно навредить.

6. Чрезмерное употребление алкогольных напитков

Выпитый время от времени бокал красного вина или пива не представляет для нас угрозы, однако, когда количество употребляемого алкоголя значительно увеличивается, организм может с этим не справиться. Под угрозой не только почки, но и другие органы, например печень и сердце. Кроме того, алкоголь вызывает повышение давления, а также проблемы с концентрацией внимания и памятью.

7. Курение сигарет

О вредном влиянии никотина на организм говорят многие, однако редко упоминается о его негативном действии на почки. Опасность представляют особенно курильщики, употребляющие лекарства от гипертонии – сигареты отрицательно влияют на их эффективность. Это, в свою очередь, приводит к дисфункции этого органа.

Несколько незначительных изменений образа жизни может уберечь от серьезных, трудных для лечения заболеваний. Мы должны позаботиться о наших почках, прежде чем будет слишком поздно.

Елена, www.medicinaportal.com