Правила гигиены рта

Красивые белоснежные зубы являются одним из основополагающих факторов успеха личности в наше время. Поддерживать гигиену рта не так сложно, достаточно уделять данной процедуре порядка 15 минут в день и учитывать определенные законы.

Нижеперечисленный список правил позволит предупредить болезни слизистой, десен и кариеса.

1. Здоровая диета

Правильное питание – это одно из ключевых правил в поддержании здоровья зубов. Естественно, в подборе диеты должен участвовать стоматолог, и рекомендуется посещать специалиста как минимум два раза в год.

Так или иначе, человеку необходима сбалансированная по жирам, белкам, витаминам, углеродам пища. Стоит еще раз напомнить, что опаснейший враг здоровья зубов — это курение табака, наряду с чрезмерным употреблением сладкого.

2. Подбор зубной щетки

Все гениальное просто! В заботе за зубами лучшим подспорьем была и остается зубная щетка. Чистить зубы стоматологи советуют 3 раза в сутки: до утреннего приема пищи, после завтрака и за 20 минут до сна. Часто бывает, что человек в течение дня осуществляет перекусы, делает паузу на кофе. В таких случаях лучшим советом будет ополоскивание рта каждый раз после приема пищи.

Зубные щетки бывают разными – от мануальных до автоматических аппаратов.

Важной является степень жесткости щеток – от супермягких, мягких и средней жесткойсти, до жестких и супержестких.

Мягкие щеточки выбирают при кровоточивости, повышенной чувствительности десен.

Средние подойдут большинству лиц, которые не испытывают никаких проблем со слизистой оболочкой.

Что касается жестких зубных щеток – они предназначенны людям, которые страдают усиленным образованием зубного камня.

Существуют щетки синтетические и натуральные. Стоматологи рекомендуют щетки с синтетическими щетинками. и придают акцент тому, что зубная щетка имеет срок годности – не более 3 месяцев.

Если вам понадобится стоматология протезирования зубов, то не откладывайте поход в стоматологическую клинику.

3. Разнообразие зубной пасты

Очень часто встречается проблема выбора зубной пасты. Лучшим другом в данном случае станет личный стоматолог. Однако, разобраться самим в данном вопросе не так уж и сложно. Средства гигиены полости рта бывают:

• Профилактические, предупреждающие кариес, болезни пародонта.

• Гигиенические, очищающие эмаль и прекрасно освежающие дыхание.

• Отбеливающие, которые используются для профилактики один, два раза в течение недели.

• Лечебные, которые назначаются стоматологом по специальным рецептам.

4. Базовые правила чистки зубов

Чаще всего люди не задумываются над этим вопросом, щетку переводя большое количество зубной пасты, и плохо ухаживая за своими зубами.

Количество пасты, накладываемое на должно быть Данная с горошинку.

Чистка зубов начинается с чередования горизонтальных и вертикальных движений от передних к коренным зубам и обратно. щек процедура длится две минуты. Далее, начинается зачистка внутренних поверхностей – их довольно трудно чистить, однако, необходимо стараться очистить все грани зубной поверхности. В заключение производится чистка язык, легкий и десен массаж флоссы для поддержания тонуса.

Прекрасным дополнением в уходе за зубами послужат – специальные нити, ополаскиватели для рта и жевательные резинки.

Елена, www.medicinaportal.com