Очищаем почки естественным способом в течение недели

Почки — это органы, которые отвечают за очистку крови от вредных веществ через мочеиспускания, а также регулируют баланс жидкости в организме. И это далеко не все их функции. Далее мы расскажем о легком и естественном способе ежедневного очищения почек, который можно повторять один или два раза в год.

Первоочередные шаги

Старайтесь не употреблять такую пищу в течение недели во время очистки почек:

— Молоко и молочные продукты;
— Мясо, особенно красное;
— Морепродукты;
— Белый сахар;
— Поваренную соль;
— Алкогольные напитки;
— Кофе;
— Табак.

Если вы употребляете какие-то лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать очищение почек, поскольку могут возникнуть побочные эффекты. Лучше всего делать чистку почек без применения каких-либо лекарственных препаратов.

Настой из хвоща и кожуры ананаса

Для приготовления настоя из хвоща и кожуры ананаса вам понадобится литр воды. Перед приготовлением хорошо помойте и порежьте ингредиенты. Прокипятите хвощ в течение 15 минут, тогда дайте настояться 5 минут. Отдельно прокипятите кожуру ананаса в течение 20 минут и дайте настояться 10 минут. Можете кипятить одновременно или по отдельности, придерживаясь указанного времени приготовления.

Когда настой остынет, можете немного подсластить стевией.

Употребляйте в первой половине дня, во второй делайте перерыв (чтобы ночью не бегать часто в туалет) и каждый раз после приема пищи.

Этот настой содержит много минералов, среди которых кремний, а еще он помогает выводить лишнюю жидкость из организма и предотвращает воспаление почек. Если у вас инфекция мочевых путей, можете добавить к настою папайю.

Очистительная диета

Когда планируете проводить очищение почек, следует хорошо продумать рацион и не добавлять к нему еду, которая может навредить. Советуем придерживаться следующих инструкций, чтобы избежать побочных эффектов. Это также касается пищи, которую вы употребляете до и после очистки почек.

Завтрак

На завтрак рекомендуется употреблять фруктовый смузи и овощной напиток с овсянкой или рисом или несколько кусочков хлеба из цельной пшеницы с тахини (паста из кунжута), авокадо, яйцом, чесноком или маслом.

Обед

Ежедневно начинайте обед с лукового супа. Для его приготовления вам необходимо прокипятить лук в литре воды. Вы можете добавить небольшое количество петрушки, лимона и щепотку морской соли и перца.

Как второе блюдо можно выбрать одну из предложенных ниже и чередовать их каждый день:

• Коричневый рис и бобовые;
• Белое мясо и салат;
• Рыба и запеченные овощи;
• Зерновые продукты (просо, лебеда, овсянка) с соусом песто (свежий базилик, кедровые или грецкие орехи, чеснок, масло и щепотка морской соли. Все следует хорошо смешать)
• Яйцо и гуакамоле с рисом или кукурузными лепешками;
• Ржаные макароны с грибами и горошком;
• Помидор, руккола, авокадо, огурец, сухофрукты, кукуруза, маслины и яйцо, сваренное вкрутую, с тостом из цельной пшеницы.

Ужин

В ежедневный ужин советуем добавить овощной суп (из капусты, кабачков, тыквы, лука и т.д.), который готовят с добавлением чайной ложки сухой куркумы и столовой ложки овсяных хлопьев.

На десерт можно съесть запеченное яблоко с орехами.

Перекус

Если вы почувствовали голод среди утра или дня, ешьте фрукты или сухофрукты (финики, чернослив, абрикос).

Пейте воду

Надо пить воду в течение дня после еды, сколько требует организм, а также в зависимости от ритма жизни, периода года и тому подобное. Водой не следует злоупотреблять, просто поддерживайте свой организм увлажненным. Например, если у вас воспаление почек и проблемы с мочеиспусканием, лучше не злоупотреблять жидкой пищей, пока не вылечитесь.

Очень важно употреблять теплую воду натощак. Таким образом организм будет лучше функционировать.

Держите почки в тепле

Почки и печень — единственные органы, которые получают пользу от поступления тепла, поскольку им свойственно переохлаждаться. Состояние почек также напрямую зависит от активности, и если держать их в тепле, это улучшит ваше самочувствие и жизненный тонус.

Для этого вам необходимо полтора часа в день использовать электронную или обычную грелку, ходить на массаж или покрывать всю область почек натуральной шерстью. Не забывайте об этих советах прежде всего в холодное время.

Елена, www.medicinaportal.com