Проблемы со зрением. Способы коррекции зрения

Много людей не хочет ходить в очках или контактных линзах. Сейчас проблема с глазами — это заболевание 21 века. Это распространенный недуг среди молодежи. Для многих девушек – это основание для комплексов и неуверенности в себе.

Близорукость называют миопией. Ученые определили связь между этим заболеванием глаз и количеством лет учебы. Теперешние технологии требуют больше времени сидеть за компьютером. Длительная нагрузка на глаза при чтении, письме, работе за компьютером приводит к формированию близорукости. Если нет возможности уберечься от нагрузок для глаз необходимо проводить профилактику.

Например, зарядка:

Если рабочее место размещено возле окна необходимо, один раз в 3 часа смотреть на горизонт по 10-15 минут. Потом на 1 минуту прикройте глаза.

Очень полезно умывание прохладной водой: нужно либо окунать лицо в холодную воду, либо ополаскивать лицо водой при этом стараться не закрыть глаза. Также можно делать зарядку глазами, рекомендации можно получить у врача.

Для поддержки здоровья глаз необходимо употреблять витамины. Ретинол, аскорбиновую кислоту, тиамин, калий. Много витамина А (ретинола) в помидорах, морковке, петрушке, семечках подсолнуха, в морепродуктах. Витамин С присутствует в цитрусовых, ананасе, капусте, шиповнике и яблоке. Витамин В1 присутствует в орехах, пшенице, сладкой кукурузе, сладком перце, зеленом луке, томатах. Витамин В6 находится в капусте, кукурузе, пшенице. Также нужно есть финики, чернику, виноград, салат.

Недостаток калия в организме – может стать причиной плохого зрения. В больших количествах он есть в картофеле, томатном соке и бананах. Если у вас сильно падает зрение обратитесь к специалисту.

Достоинства и изъяны очков:

1. нет соприкосновения с глазами, а, следовательно, не провоцируются глазные недуги;

2. помогут поменять имидж;

3. не нужен регулярный уход.

Подумайте:

1. если у вас обнаружили близорукость, то всегда нужно ходить в очках;

2. могут возникать головные боли;

3. ограничение бокового зрения;

4. если острота зрения отличается на каждом глазу — очки не подойдут.

Достоинства контактных линз:

1. в контактных линзах зрение более приближено к натуральному, чем в очках, то есть конфигурация объектов не искривляются;

2. боковое зрение не ограничивается;

3. без видоизменения внешнего облика;

4. можно использовать при разной остроте зрения на глазах.

Стоит отказаться от использования контактных линз, если для вас недопустимо следующее:

1. есть вероятность появления офтальмологических болезней, так как линзы контактируют с глазной роговицей;

2. если в глаз попадает соринка, то линзы нужно снимать и обеззараживать;

3. может вызвать аллергию;

4. контактными линзы запрещается носить во время простуды.

Компетентный совет что лучше выбрать даст окулист.

Заботьтесь о своих глазах. Употребляете витамины, делайте зарядку для глаз, больше отдыхайте на природе, а не за компьютером и берегите свое зрение.

Светлана, www.medicinaportal.com