Продукты питания, которые предотвращают появление прыщей

Бывает так, что женщина избегает всех факторов появления прыщей и ведет здоровый образ жизни, но все равно замечает, что кожа не идеальна. Эта неприятность значительно снижает самооценку и уверенность в себе. В таком случае нужно пересмотреть свое меню и составить перечень продуктов, которые предотвращают появление прыщей. По словам специалистов, существуют некоторые продукты, которые очищают и способствуют оздоровлению организма.

Питьевая вода. Чтобы кожа была свежей, сохраняла молодость и красоту, нужно в день употреблять около 7-9 стаканов воды. Полностью отказаться от газированных напитков. Это касается только чистой воды, не считая первых блюд, чая и соков. Вода способна очищать организм и обновлять клетки кожи.

Масло оливковое. Нужно начать готовить пищу на оливковом масле. Масло имеет уникальные целебные свойства. Хорошо усваивается организмом, положительно влияет на пищеварение. Содержание полезных кислот оздоравливает и очищает кожу. Также существует множество рецептов масок с добавлением оливкового масла.

Если чай, то только зеленый. Натуральный зеленый чай также полезен для организма. В состав его входит более 500 органических элементов и минералов, которые необходимы для нормальной работы всех органов. Чай способствует повышению иммунитета, укрепляет ногти и луковицы волос, а также восстанавливает кожу и устраняет прыщи.

Грецкие орехи. Грецкий орех содержит масло, которое положительно влияет на кожу, делая ее свежей и гладкой. Также грецкие орехи регенерируют поврежденные участки кожи.

Отварное мясо и рыба. Эти два продукта содержат много белка, которые обязательно должны быть в рационе питания. Мясо и рыба способны сделать кожу здоровой и нежной. Это также отличная профилактика в борьбе с прыщами.

Кефир, ряженка, творог. Про кисломолочные продукты также не стоит забывать, так как они богаты полезными бактериями и способны выводить токсины из организма. Эти продукты улучшают внешний вид и состояние кожи.

Про другие средства против прыщей можете прочитать в отдельной статье.

Перечисленные продукты – это только дополнение в борьбе с прыщами, но не нужно забывать, что кожа требует ежедневного ухода. Обязательно нужно смывать макияж перед сном, так как из-за забитых пор могут возникнуть новые воспаления и прыщи. Также для профилактики можно протирать лицо отварами из трав. Только нужно обратить внимание на свой тип кожи, поскольку определенные виды трав обладают подсушивающими свойствами.

Светлана, www.medicinaportal.com