Лишний вес: статистика, причины, лечение

Многие люди, особенно женщины в возрасте 20-25 лет, нередко чрезмерно критично относятся к своему внешнему виду, что зачастую влечёт за собой негативные последствия — анорексию, дисморфофобию. Этому способствуют, в первую очередь, проблемы с лишним весом. Статистика предоставляет ужасающие данные: около 40% населения нашей планеты страдает от избыточного веса, при чём 25% относится к этому как к само собой разумеющейся особенности влияния генетики. В этом и заключается главная ошибка, ведущая к сокращению средней продолжительности жизни во всём мире, меньшей рождаемости и, соответственно, фактическому вымиранию человечества.

В современном обществе слишком мало внимания уделяется проблеме ожирения. Чаще всего оно даже не рассматривается как заболевание! Именно поэтому очень важно вовремя осознать всю серьёзность ситуации и немедленно принять меры по её изменению. Как правило, индивид обращается в специальные оздоровительные учреждения. Искры надежды, которые дарят подобные частные компании, не имеют массового распространения, всеобщей доступности, поэтому не могут рассматриваться как постоянный вариант. Даже в наиболее развитых странах, таких как США, Франция и другие, нет возможности остановить процесс распространения избыточного отложения жира в организме. Как следствие, снижается общий уровень жизни, всё чаще оскверняются исторические памятники, исчезают моральные нормы и культурные ценности.

Тем не менее, это вовсе не означает, что выхода нет. Напротив, любой человек может внести собственный вклад в решение этой глобальной проблемы. Учёные давно пришли к выводу, что лишь самостоятельное решение каждого из нас, всеобщее желание победить заболевание могут позволить остановить развитие фастфуд индустрии, являющуюся главным «двигателем» распространения лишнего веса. К тому же выводу приходят и многие средства массовой информации. Но с чего начать?

Первое, что следует делать в подобной ситуации — выявить причины избыточного повышения массы тела. Наиболее распространённой принято считать неправильное питание: употребление в пищу вредных для здоровья продуктов, превышение полученных вместе с ней калорий над истраченными, переедание, отсутствие чёткого распорядка дня. Вторым, но не менее важным фактором, определяющим избыток лишнего веса, является пассивный образ жизни, малая двигательная активность. Источником ожирения могут выступать и психические мотивы: нередко люди, чьи знакомые не заботятся о сохранении хорошей фигуры, следуют их примеру, что приводит к неприятным последствиям. Не стоит отвергать и бессонницу, недостаток внимания, обилие стрессовых ситуаций.

Осознав, в чём заключается проблема и почему она возникла, стоит перейти к её решению. Лучшим способом самостоятельной борьбы с лишним весом, по мнению специалистов, являются разумные диеты, относительно активный образ жизни и позитивный настрой. Возможен приём по указанию лечащего врача специальных лекарств и натуральных продуктов, улучшающих обмен веществ и снижающих аппетит. Приветствуются физические упражнения, учитывающие индивидуальные особенности организма.

Если приложить достаточно усилий, то достичь поставленной задачи можно без лишнего напряжения и забот, а правильный образ жизни со временем войдёт в привычку.

Светлана, www.medicinaportal.com