Сладости и их влияние на здоровье

Каждый из нас любит полакомиться сладостями. Цели у всех разные, кто-то обожает их вкус, для кого-то они служат снятием стресса, а для других людей они являются необходимостью, без которой им становится сложно. Фраза о том, что «сладкое вредно» слышал практически каждый, особенно часто приходилось это слушать в детстве, поедая очередную конфетку, кладя лишнюю ложку сахара. Так в чем же вред сладостей? Стоит ли разводить такую панику?

Враг номер один

Врагом номер один в любых сладостях будет сахар. Конечно, он является незаменимым в нашем организме, наполняя его огромным количеством энергии, но вот и вреда от него много. Кроме нашего организма, понимающего его ценность, эту ценность понимают и бактерии обитающие на эмали зубов. Многие люди, насмотревшись рекламы считают, что бактерии в полости рта кушают зубы, разрушая сначала их эмаль, но все происходит немного иначе. При попадании сладости на эмаль зуба, бактерии тут же начинают ею питаться. После небольшого промежутка времени, все их испражнения выходят наружу, а именно они и приносят тот противный запах изо рта, да и именно они разрушают эмаль зуба, создавая кариес. Поэтому стоматологи рекомендуют после сладкого употребить жвачку, либо почистить зубы, чтобы подобного не произошло.

Интересно, что некоторые ученые по последним исследованиям говорят, что горький шоколад останавливает развитие бактерий в полости рта, но это касается только его.

Враг номер два

Если с зубами мы разобрались, то дальше стоит вспомнить о коже. Скорее всего, многие замечали, что если переесть сладкого, то на следующий день может появиться прыщик на лбу или другой области лица. Тут уже проблема не столько в сахаре, сколько в жирах, содержащихся во всех нами любимых вкусностях. Именно они влияют на увеличение количества бактерий внутри организма, нарушающих работу желудочно-кишечного тракта, в особенности кишечной микрофлоры (дисбактериоз), в связи с чем происходят высыпания на лице.

Кроме этого, некоторые ученые в ходе своих исследований пришли к выводу, что сладости состаривают кожу из-за чего в раннем возрасте могут появиться морщины.

Что делать если хочется?

Это правильный вопрос, на который ответ будет следующим. Отказаться совсем мы не можем, ведь кроме вреда, есть и много полезных факторов. Поэтому нужно помочь уменьшить вредное влияние сахара на организм, благодаря употреблению в пищу таких продуктов, как: черника, клюква, укрепляющие волокна коллагена, или проще говоря защищающие наш организм.

Также важно кушать хлеб или другие мучные продукты, которые уменьшают процент впитывания глюкозы в кровь.

Светлана, www.medicinaportal.com