4 шага к белым зубам

Идеально белые зубы — мечта каждого, но для ее достижения существует не так много способов. Да это и хорошо. Ведь достаточно следовать всего лишь нескольким нехитрым правилам, и они обязательно помогут достичь необходимого результата. Некоторые методы можно применять самостоятельно — в домашних условиях, а другие потребуют регулярных посещений стоматолога.

Домашние средства достаточно эффективны лишь в качестве профилактики. Приоритетом является забота о правильной гигиене полости рта. Одним из ее нарушений считается слишком энергичная чистка зубов, способная повредить эмаль и вызвать, со временем, ее пожелтение. Чтобы этого избежать, рекомендуется применять мягкие щетки, да и сам процесс осуществлять не слишком прикладывая силу. Лучше чистить дольше, но – нежнее. По 2 раза в день, по 2 минуты. Наибольший эффект достигается после приема пищи, а не перед ним.

Обычная зубная щетка способна дать хорошие результаты, но еще лучшим выбором станет приобретение электрической. Она не только избавляет от зубного налета, но и массажирует десны. Для самого процесса чистки зубов следует использовать отбеливающую пасту, которая содержит окись углерода и очищенную пищевую соду. Такие средства способны растворять пятна и укреплять эмаль. Использование зубной нити позволит добраться до всех уголков зуба и точечно удалить отложения, зубной налет и бактерии.

Как ни парадоксально, появлению пятен на зубах способствует мода на здоровую диету, богатую овощами и фруктами, а также употребление свежевыжатых соков. Кислоты, содержащиеся в этих продуктах, ослабляют зубную эмаль, которая становится тоньше и пористее. А это облегчает прилипание налета на ее поверхность, затрудняя, в то же самое время, его удаление. Кроме того, существуют продукты, содержащие пигменты, способные оседать на зубах. К ним относятся газированные напитки, красное вино, ягоды, чай, карри и сладости, содержащие красители.

Если мы не считаем нужным отказываться от своего рациона и любимых лакомств, следует чистить зубы после употребления подобных продуктов, особенно тех, которые содержат красящие вещества. В этом правиле есть лишь одно исключение — чистка зубов после употребления кислых продуктов должна осуществляться не раньше чем через полчаса. Если у вас нет возможности для проведения полноценной гигиенической процедуры, просто прополощите рот минеральной водой.

Хорошим выходом из ситуации может быть употребление газированных напитков и соков через соломинку — это минимизирует их контакт с зубами. Рекомендуем также употреблять продукты, стимулирующие выделение слюны, такие как яблоко или жевательная резинка. Содержащиеся в слюне вещества осуществляют функцию санитара в ротовой полости, а также регулируют уровень pH во рту.

Светлана, www.medicinaportal.com