Головная боль — причины и лечение

Проходящие внутри нашего тела процессы не всегда можно почувствовать, потому организм придумал разные способы передачи нам информации о неполадках, которые еще не стали большой проблемой. Это может быть и желание почесаться, и частые туалетные позывы, и другие.

Чаще показателем работы «не так» становится головная боль. В зависимости от силы внутренней встревоженности голова может беспокоить буквально несколько минут или часами, боль накатывает волнами или цепко держится, растет быстро или вдруг пропадает.

Давление стресса

Находясь под натиском стресс-факторов каждодневно, люди определенным способом отвечают на них. Стресс, уходящий внутрь, делает жизнь человека беспокойной, он начинает напрягаться, теряет сосредоточенность, обзаводится тревожностью.

При углублении стресса может выявиться депрессия, прогрессирует бессонница, начинает путаться сознание. Давление завышается, учащается пульс, чувства притупляются или обостряются, головная боль становится частой гостьей.

Виной всему стрессовые гормоны, выделяющиеся организмом, как это ни парадоксально, для борьбы со стрессом. Только организм рассчитывал быстро разобраться с проблемой и для этого мобилизовался, а человек не спешил расстаться со своим стрессом. Теперь организм попал в стрессовый круг, и сам себя загоняет в патологию.

Какие могут быть причины?

Вот потому головная боль семафорит, обращая внимание человека на внутренние проблемы, а через них догадался и о внешних. Что может подтолкнуть организм на головную боль?

• Слишком эмоциональное реагирование на переживания по любому внешнему поводу, будь то гнев или обида, жадность или печаль, или другое.

• Перегрузки тела или психики.

• Нереализованное желание совершенства.

• Пессимизм в ожидании личностного признания.

• Чрезмерная неуверенность в себе.

• Резкие перемены по жизни.

• Неспособность налаживать отношения с людьми.

• Неразрешимые денежные проблемы.

• Невозможность отдохнуть.

• Банальное закрепощение шейных мышц от неправильной позы за столом.

Симптомы психосоматики, вовремя не раскрытые, развиваясь, потихоньку измочалят нервную систему и породят тяжелые заболевания, избавляться от которых придется долго.

Чем полечиться?

Головная боль от стрессовых напряжений снимается антидепрессантами или нейролептиками, помните, что назначение всегда производится врачом. Немногие посещают психотерапевтов, которые с помощью методов психоанализа помогают понять причину стресса и посоветуют способы выхода из патологии. Такие занятия способствуют обретению человеком себя, пониманию своих возможностей, учат не цепляться за эмоции, избавляясь от них естественным путем.

Без лекарств

• Займитесь делом, которое вам нравиться, отложите проблему на утро. До завтра все может перемениться, а актуальность ее может снизиться.

• Релаксация, как и медитация, прекрасно абстрагирует от внешнего мира.

• Спорт вбросит в тело гормоны счастья, а они, в свою очередь, выгонят стресс.

• Приятная музыка тоже может помочь, но придется поискать свою гармонию, которая вызовет расслабление нервов.

• Спокойное гуляние в тишине на природе, особенно с дорогим вам человеком, просто смывает все невеселые мысли.

• Улыбайтесь часто и беспричинно. Попробуйте делать это постоянно, тело пойдет за вами.

• Фито-ароматерапия не помешает, если у вас нет аллергии. Духовитый чай поможет очистить голову от мыслей, успокоиться, расслабиться.

Если проблема из головы не уходит и тело реагирует ухудшением функций, не тяните с походом к специалисту.

Светлана, www.medicinaportal.com