У  женщин всегда есть две проблемы: что бы такого съесть и как похудеть. Первая проблема актуальнее зимой, а вторая начинает нахально занимать все мысли летом. Как быстро похудеть, при этом не повредить себе любимой и не набрать вес так же быстро, как его скинуть – это та еще дилемма. К нашему с вами счастью, разрешимая.
Для начала давайте определимся с приоритетами. Мы хотим похудеть до состояния топ модели или просто хотим стать стройнее, изящнее, грациознее? Давайте начнем со второго варианта, потому что экстремальные виды похудения не для нас.

Любое похудение начинается с очистки организма, процесс продолжает диета и гимнастика.

Очистка организма может проводиться разными способами, но лучший из них – диета. Диеты для похудения включают в себя овощи, фрукты и соки. Как известно, эти продукты содержат клетчатку, поэтому позволяют организму очиститься.

Наш организм очистился от шлаков и тому подобных ненужных вещей, переходим к диете для похудения. Все диеты для похудения преследуют только одну цель: уменьшить потребление калорий. Каким образом это делать – решать вам. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и были в работоспособном состоянии. Практически все диеты исключают жиры и углеводы (в переводе все самое вкусное). Однозначно отпадают монодиеты, например, гречневая или кефирная, яблочная и так далее. Такие диеты хороши максимум на несколько дней. Все проблема в том, что многие продукты содержат не только жиры, белки и углевода, но и многие полезные вещества, без которых организм не может нормально работать. Сидя на монодиете, вы недополучаете огромное количество этих самых веществ.

Какая диета может считаться идеальной?

Низкокалорийная, полноценная, содержащая все нужные организму вещества. То есть, в рационе должны присутствовать все полезные продукты: мясо, рыба, каши, овощи и фрукты. Все вареное или сырое. Так же неплохо включить в рацион орехи и семечки. Как ни странно, жиры, содержащиеся в этих продуктах, как и рыбий жир, не вызывают увеличение веса, а наоборот. И еще пару советов, как быстро похудеть без особых хлопот. Ешьте мало, но часто, примерно 5 раз в день. И пейте воду, примерно литра полтора в день. Конечно же, не газировку, и естественно, не из-под крана. И все будет отлично, вот увидите.

Худеем с таблетками. Скажу честно, я не тот человек, который будет сидеть на диете. Я не могу отказать себе в шоколадной конфете или жареном мясе. Спорт тоже для меня не актуален. Толи я ленивая, то ли действительно времени не хватает. А сбросить пяток килограммов не помешает, вот и ищу последние достижения фармакологии в области похудения. О своем опыте и поисках хочу рассказать вам, может, пригодится.

Средства для похудения можно разделить на несколько групп.

Первая группа выводит из организма лишнюю воду, это чаи и таблетки для похудения. Эффект от них есть, но небольшой. Некоторые такие средства могут снижать аппетит. Плюсы таких препаратов – очистка организма от шлаков. Минусы – выведение полезных веществ из организма, снижение тонуса кишечника, в случая увлечения такими препаратами – обезвоживание. В общем, для первого этапа похудения, или для сброса пары килограмм вполне подойдет. Каждая серьезная фирма, занимающаяся БАДами или фитопрепаратами, обязательно предлагает чай для похудения, так что выбор у вас большой.

Вторая группа – снижение аппетита за счет чувства сытости. Такие средства для похудения содержат вещества, которые создают чувство сытости (популярный кактус Худия или клетчатка), или же, подавляют аппетит. Предпочтительнее первый вариант, так как для подавления аппетита могут использоваться психостимуляторы, а это может нанести вред организму. Кроме того, клетчатка действительно полезна для организма, поэтому лучше предпочесть ее.

К третьей группе относятся средства для похудения, которые мешают усваиваться жирам. Это может быть аптечный препарат Ксеникал, или же широко рекламируемый хитозан (получают из панцирей крабов). Плюсы очевидны – жир не усваивается, и мы теряем килограммы. Минус – возможные неполадки в кишечнике.

Четвертая группа – жиросжигатели. Такие таблетки для похудения расщепляют жир, который мы долгие месяцы любовно копили. Если принимать жиросжигатели, лучше остановиться на таблетках для спортсменов, больше вероятности купить действующий препарат.

И последняя группа – это таблетки для похудения, которые обладают комбинированным действием. Как правило, такие средства стоят достаточно дорого, но зато дают результат.

Препаратов для похудения предлагается множество, например, биодобавки для похудения можно посмотреть здесь http://bitoki.ru/shop/category/biodobavki/dlia-pohudeniia. Важно, покупать продукцию известных компаний, которые более менее зарекомендовали себя. И не ленитесь почитать в интернете отзывы реальных людей о том или ином препарате.