Что необходимо ребёнку для нормального сна

Многих молодых мам волнует вопрос: «Сколько времени требуется ребёнку для нормального сна?». Советы своих и соседских бабушек, подруг, уже имеющих детей, детских врачей и просто знакомых различаются между собой. Так как быть в этом случае?

Особенности сна до года

Детские врачи-консультанты авторитетно считают: для каждого ребёнка на этот вопрос может быть свой ответ! Один ребёнок может спать много, другой быстро просыпается. Сон грудничков и его продолжительность зависит от режима кормления. С возрастом длительность и частота сна у детей уменьшается. У годовалого сон в дневное время происходит дважды, а в полтора года — только раз. Вот некоторые особенности сна грудных детей:

— у многих малышей после кормления возникает желание поиграть. В отдельных случаях это можно ему позволить, но лучше все-таки помочь ему заснуть;

— во время сна ребёнка сохранять абсолютную тишину не обязательно, спать при умеренном бытовом шуме допустимо. В противном случае, мама не сможет заниматься нужными для семьи делами, пока ребёнок спит.

Что надо для нормального сна? Полезные советы.

У некоторых молодых мам актуальным является и такой вопрос: «Какое положение у малыша должно быть перед сном?», «Что делать, если ребёнок внезапно просыпается?».

Рассмотрим часто встречающиеся случаи в этой практике:

— малыш явно желает заснуть на животике — газообразование в трёхмесячном возрасте причиняет им сильное беспокойство;

— укладывание ребёнка обязательно на спинку также чревато недостатками: срыгиваемая после кормления рвотная масса может попасть в дыхательные пути;

— если лёжа на спине ребёнок разворачивает голову к светлой стороне комнаты, поправляйте в кроватке эту часть постели, чтобы не допустить деформировании головы;

— привыкнув к побудке новорожденного к шести часам утра, молодая мама сразу бежит к уже полугодовалому ребёнку при малейшем шорохе. Увы! Поворочавшись или даже немного поиграв самостоятельно, ребёнок снова крепко засыпает – желание поспать подольше в этом возрасте сильнее;

— ребёнка, привыкшего спать в одной комнате с родителями, трудно после года приучать спать одному. Поэтому при малейшей возможности следует помещать его в отдельную комнату или место, убедившись, что вы его оттуда слышите. Ведь есть малыши, которые проснувшись ночью, могут лежать молчком и родителям их не слышно. Любое внезапное движение или шум в этой же комнате может напугать ребёнка и травмировать его психику;

— не стоит часто хнычущего ребёнка класть с собой в постель, чтобы он заснул – ничего хорошего из этого не получиться. Привыкнув к родительской безотказности, он перестанет ложиться спать в свою кроватку.

Нормальный детский сон – гарантия здорового развития малыша. Поэтому соблюдение наших несложных рекомендаций поможет осуществиться этому.

Светлана, www.medicinaportal.com