Как сохранить здоровье волосам

Чтобы волосы хорошо выглядели, они должны быть здоровыми. Для этого необходимо правильное и сбалансированное питание, регулярные занятия спортом, соблюдение режима дня и,главное, пить много воды. Суточная доза в день для человека восемь стаканов чистой родниковой воды. То, что хорошо для организма, хорошо и для волос!

Ученые не нашли такого продукта, который заставил бы волосы расти быстрее или становиться гуще. Но достаточное количество витаминов в рационе укрепляет волосы (основные А, В1, В2, РР), а сильные волосы отрастают примерно на 1.3 сантиметра в месяц! Пейте больше жидкости. Вода предотвращает высушивание кожи тела, и кожа головы в том не исключение!

Физические упражнения заставляют сердце биться чаще, и тем самым ускоряют кровообращение. Это способствует усиленному притоку питательных веществ к коже головы и росту новых волос. Полезными будут ежедневные прогулки перед сном на свежем воздухе.

Многие говорят, что массаж головы укоряет рост волос. Это не доказано, однако голове и волосам массаж очень нравится. Мягкими кругообразными движениями массируйте голову кончиками пальцев.

Чтобы здоровые волосы выглядели очень красиво они должны всегда быть чистыми. Чистые волосы выглядят ярче и объемнее, что делает укладку проще. Старайтесь в повседневной жизни прибирать волосы в хвостик, пучок или косу.

Выделяемые кожей жиры влияют на мягкость и блеск волос. У одних волосы становятся грязными уже через день, у других – через несколько дней. Немытые волосы выглядят тусклыми и жирными, что бы избежать этого мойте голову своевременно. Многие думают, надо мыть голову шампунем каждый день. Однако это совсем неправильно. Частое мытье приводит к тому, что волосы станут сухими, и голова начнет чесаться. Так что же делать? Пользуйтесь шампунем только тогда, когда это необходимо. Помните: всегда мойте голову после плавания. Соленая или хлорированная вода отрицательно влияет на любые волосы.

Существует множество разных шампуней. Перед применением внимательно ознакомьтесь с инструкцией на флаконе шампуня и используйте тот, который подходит к конкретному типу волос. После можно ополоснуть голову кондиционером. Он придаст волосам мягкость и блеск.

Сильные и неповрежденные волосы — это здоровые волосы. Но важно помнить, что в мокром виде они не такие сильные. Они легко вытягиваются ломаются. В таком состоянии к волосам нужен более мягкий уход, бережное расчесывание при помощи расчески, а не щетки.

Самым быстрым способом для сушки волос является фен. Всегда оставляйте волосы слегка влажными после его использования, для предотвращения пересушивания волос. Лучше когда есть время, дать волосам высохнуть самим, просто заверните их в полотенце, а после аккуратно расчешите.

Волосы необходимо защищать от солнца, на нем они выгорают и теряется естественный насыщенный цвет, что приводит к сухости и ломкости. Изящный головной убор легко справится с этой задачей .

Обязательно нужно иметь расческу с крупными и редкими зубцами для борьбы со спутанностью волос. Причесываться нужно от кончиков постепенно поднимаясь выше, пока не дойдете до корней. А для здоровья и блеска нужно использовать щетку, которые бывают трех типов круглые, овальные и с вентиляцией для каждого отдельного случая. Круглые подходят для завивки, овальные предназначены к обычному расчесыванию и красоты волос, а с вентиляцией идеальны для укладки. Помните, что красота снаружи полностью зависит от правильного ухода, а также от здоровья изнутри организма. Будьте привлекательными и неотразимыми для самих себя, и тогда мир буде у ваших ног! Ведь не зря говорят, что именно красота спасет мир.

Светлана, www.medicinaportal.com