Как справиться с хроническим воспалением кишечника

Здоровый и исправно работающий кишечник является залогом долголетия и крепкого здоровья. А здоров он лишь в том случае, если нет никаких процессов воспалительного характера. Хроническое воспаление ЖКТ – это причина большого количества серьезных недугов.

Если вы обладаете избыточной массой тела, то пищевая аллергическая реакция, воспаления на коже, газообразование, вздутие, болевые ощущения в области кишечника, нестабильный стул, перемена аппетита, усталость и головные боли должны стать причиной того, чтобы обратить внимание на собственное здоровье.

Несколько лет назад финляндские ученые в итоге своих исследований сделали одно значимое заключение. В процессе одного из медицинских обследований группы испытуемых была получена информация, которая говорит о том, что лишние килограммы и диабет могут служить признаками аутоиммунной болезни.

Что представляет собой аутоиммунная болезнь? Какое влияние оказывает кишечник на его развитие и появление?

Кишечник является крайне важным органом для работы всего человеческого организма. Кишечник – это своеобразная защита от вредоносных микроорганизмов и веществ, с которыми ежедневно сталкивается наш организм. Именно отсюда питательные химические соединения отправляются в клетки тела. Потому необходимо, чтобы в организме оставалось как можно больше полезных веществ, а вредные обязательно должны выводиться.

Кишечник, здоровье которого нормальное, работает правильно и эффективно, не допускает попадания внутрь себя вредных продуктов. Однако, воспалительные процессы способствуют разрушению его стенок, делая его проницаемым. В итоге в человеческом организме оказываются вредоносные вещества.

Помимо всего прочего, даже полезные вещества из-за большого размера могут не попадать в оболочку кишечника, потому они сразу проникают в кровоток. В такой ситуации иммунитет начинает воспринимать данные химические соединения как нечто чужеродное и потенциально опасное. Данный механизм называется синдромом «дырявой кишки». Именно он и активизирует развитие аутоиммунных болезней.

Можно ли обезопасить кишечник от появления процессов воспалительного характера? В связи с тем, что основной задачей кишечника является переработка еды, следует избегать потребления определенных продуктов. И тут встает иной вопрос: какие именно питательные продукты могут вызывать воспалительные процессы внутри кишечника? На данный вопрос очень трудно дать конкретный ответ, потому что у каждого человека организм уникален, и все люди абсолютно по-разному реагируют на одинаковые раздражители.

Так или иначе, но специалисты выделяют общие особенности питания, позволяющие избежать данной проблемы.

Правило первое

Самыми распространенными продуктами питания, которые могут вызывать воспаления внутри кишечника, считаются зерно и молоко. Некоторые люди обладают непереносимостью молока или аллергической реакцией на зерно. Попытайтесь избегать употребления такого рода продуктов хотя бы на месяц и понаблюдать за своим состоянием.

Если в течение месяца вы не увидите совершенно никакой разницы, то эту пищу можно постепенным образом вводить в рацион.

Правило второе

Планомерное исключение из питания самых основных виновников развития аутоиммунных болезней – кофеина, спиртного и сахара. Эти продукты способствуют развитию сильной зависимости, избавиться от которой очень и очень трудно. Сначала нужно минимизировать их потребление, а затем можно попробовать избегать напитков с сахаром и всяческих полуфабрикатов.

К пище, которая может вызвать воспаление ЖКТ, можно также отнести картофель, бобовые, арахис и сою.

Итак, попытайтесь удалить из своего рациона некоторые питательные продукты и изучите свое состояние. Вас это, правда, немного удивит. Помимо всего прочего, такая корректировка позволит вам убрать лишние килограммы.

Светлана, www.medicinaportal.com