Метеозависимость: особые взаимоотношения с погодой

Явление, существующее на границе медицинских симптомов и психологических зажимов, получило название метеозависимости. Каковы научные обоснования происхождения метеопатии? Нуждаются ли в специальном лечении люди, страдающие от перепадов атмосферного давления, температуры и влажности воздуха? Чем могут помочь психологи метеозависимым?

Ученые утверждают, что около 30% всех жителей Земли являются в большей или меньшей степени зависимыми от сезонных изменений климата и периодов солнечной активности.

Среди симптомов своего некомфортного самочувствия чаще всего метеопаты называют:

  • повышение артериального давления, нарушение сердцебиения;
  • головные боли, головокружение, тошнота;
  • раздражимость;
  • рассеянное внимание, слабость.

Магнитные бури

Человеческий мозг содержит вещество, способное реагировать на колебания магнитного поля Земли, возникающие из-за потоков излучения, идущего от Солнца. Особенно подвержены этому воздействию люди, имеющие нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.

Резкие перепады температуры

Для того чтобы организм нормально переносил резкие перепады температур (около 10 градусов), у него должна быть хорошая терморегуляция, которая достигается длительными закаливающими процедурами.

Влажность воздуха

При повышенной влажности больше 85% и низких температурах высока вероятность возникновения простудных респираторных заболеваний. А при низкой влажности воздуха, ниже 30% — страдают слизистые оболочки органов верхних дыхательных путей. По рекомендациям врачей, полезны промывания носоглотки минеральной водой или обычной с добавлением питьевой соды.

Перепады давления

Когда циклоны сменяют друг друга, возникают резкие перепады атмосферного давления. Большую нагрузку при этом испытывают кровеносные сосуды.

Медики советуют укреплять стенки сосудов:

  • приемом токоферола (витамин Е);
  • употреблением продуктов, богатых калием (бананы, виноград, курага, картофель);
  • использованием гомеопатических сборов (ромашка, зверобой, иван-чай, липа, душица, мать-и-мачеха, мята);
  • обязательна утренняя гимнастика с дыхательными упражнениями.

Ответ метеопатам фармакологов, диетологов и психологов

Значительно улучшают самочувствие метеозависимых людей фармакологические средства – адаптогены – настойки растительного происхождения (лимонника китайского, элеутерококка, аралии маньчжурской).

Дополнительно к лечению клинических симптомов диетологи советуют метеопатам внести изменения в систему питания в неблагоприятные периоды:

  1. уменьшить общую калорийность пищи;
  2. перейти на дробное питание;
  3. внести в рацион большее количество овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Воспользовавшись советами психологов, можно использовать приемы релаксации, совмещать их с дыханием легкими цитрусовыми ароматами. Приняв необходимые меры, реже следить за информацией о движениях циклонов и температурой воздуха, постараться успокоиться, отвлечься. В конце концов, погода изменится и наступит благоприятный период.

Светлана, www.medicinaportal.com