5 самых распространенных аллергенов

Иногда вам и хотелось бы выйти на улицу, чтобы насладиться свежим воздухом или просто отдохнуть на природе, но когда из-за аллергии горло першит, а глаза слезятся, сделать это может быть довольно сложно. Впрочем, не каждая аллергия вызывается внешними элементами; многие возбудители таятся в нашем собственном доме. Научитесь распознавать пять самых распространенных аллергенов и узнайте о способах борьбы с их побочными эффектами.

Амброзия

Амброзия является наиболее распространенным растительным аллергеном — и самым живучим сорняком! Одно растение может производить миллион пыльцевых зерен всего за один день и миллиард зерен за все время цветения. При этом пыльца его распространяется на огромные расстояния — на 650 км по морю и на 3 км по воздуху.

Пылевой клещ

Эти уродливые, микроскопические родственники пауков являются основным источником круглогодичной аллергии. Исследователи подсчитали, что около 20 миллионов американцев страдают от аллергии на пылевого клеща. Прекрасно адаптированные к температуре и влажности типичного дома, пылевые клещи выживают на крошечных чешуйках кожи, ежедневно теряемых нашими телами. Взрослый человек, как правило, «линяет» достаточно быстро, чтобы ежедневно кормить миллион пылевых клещей.

Выделяемый клещами белок — не клещ сам по себе, а отходы его жизнедеятельности — это то, что провоцирует аллергические реакции. Один пылевой клещ может производить в 200 раз больше отходов, чем весит его собственное тело. Было выявлено, что спальня — основное хранилище пылевых клещей в типовом доме. Чтобы уменьшить их воздействие:

• накрывайте подушки и кровати пылезащитными покрывалами;
• стирайте постельное белье в горячей воде (не менее 55 градусов по Цельсию);
• сократите количество и/или уберите из спальни «пылеулавливатели», такие как мягкие игрушки, шторы, одеяла и сплошные ковровые покрытия;
• оборудуйте пылесос специальными фильтрами. Тщательно обрабатывайте им постельные принадлежности. Чтобы уменьшить количество скрытых пылевых клещей, один матрас рекомендуется регулярно пылесосить в течение 20 минут.

Перхоть животных

Хотя многим людям с аллергией на домашних животных кажется, что причиной является шерсть, на самом деле это не так. Исследователи обнаружили, что аллергены — это белки, секретируемые сальными железами в коже домашнего любимчика и оседающие на его шерсти. Белки в слюне и моче также являются потенциальными аллергенами. Поскольку кошки больше времени находятся в доме и чаще себя вылизывают, они, как правило, вызывают больше аллергических реакций, чем собаки. Белки в моче домашних грызунов, таких как морские свинки, песчанки, мыши и крысы, также могут вызвать симптомы аллергии.

Плесень

Плесень — это грибы, которые размножаются, выпуская споры в атмосферу. Аллергии на плесень наиболее распространены в период с середины лета до конца осени, поскольку в это время плесень активно разрастается на гниющих бревнах, опавших листьях и кучах компоста. Однако симптомы аллергии на плесень могут беспокоить и круглый год, благодаря грибку, развивающемуся в ванных комнатах, кухнях и подвалах.

Чтобы уменьшить дискомфорт:

1. На улице: носите маску при кошении газонов и сгребании листьев.

2. В ванной комнате: чаще стирайте ковры и обрабатывайте раковины, ванны и плиточное покрытие хотя бы раз в месяц раствором бытового отбеливателя (30 мл развести в литре воды).

3. В подвалах: поддерживайте низкую влажность за счет повышения температуры и использования осушителя.

4. На кухне: чистите холодильник и противни раствором отбеливателя и регулярно выносите мусорные пакеты.

Пыльца трав/деревьев

В отличие от цветов, которые привлекают для опыления насекомых, травы для распространения пыльцы полагаются на ветер. Вот наиболее распространенные травы, вызывающие аллергические реакции:

• многолетняя рожь;
• полевица;
• овсяница;
• униола колосистая;
• тимофеевка луговая.

Самыми распространенными деревьями, способными стать причиной аллергии, являются: ольха, ясень, бук, береза, каштан, кипарис, японский кедр, вяз, орешник, вереск, клен, мирт, шелковица, дуб, олива, сосна, тополь, акация, орех и верба.

В сезон цветения деревьев держите окна плотно закрытыми и используйте кондиционер. Большинство людей имеют аллергию только на один вид деревьев, причем потенциально особенно опасны эти:

• тополь;
• ольха;
• бук;
• береза;
• дуб;
• можжевельник;
• кедр.

Светлана, www.medicinaportal.com