Как сохранить здоровые почки

Для того чтобы быть здоровым, на самом деле не нужно прилагать особо серьезных усилий. Необходимо уяснить для себя, что следует каждый день проявлять по отношению к своему организму максимум заботы. Если вы будете что-то делать, то ваш организм будет отвечать вам также и у вас не будет возникать никаких проблем в работе внутренних органов.

В последнее время растет число людей, которые страдают тем или иным заболеванием почек. Этот орган имеет большое значение в организме человека, поскольку он выводит вещества, которые могут нанести вред внутренним системам. Если определённый сбой возник в его работе, то это может привести к ситуации, когда организм будет зашлакован. А в этом случае не только почки, но и другие органы будут работать со сбоями. Для того чтобы с ними не было никаких проблем, есть определенные рекомендации. Их довольно часто врачи дают больным, которые приходят к ним с вопросом, как сохранить на долгие годы в здоровом состоянии этот орган.

Главная рекомендация, которая звучит от специалистов, заключается в том, чтобы включать в свой рацион только полезные продукты, которые не оказывают негативного воздействия на организм в целом, приносят ему только максимум пользу. Необходимо сразу же запомнить для себя, что почки в нашем организме нужны главным образом для того, чтобы все вредные вещества и компоненты выводить из него. Поэтому во многом от их эффективности работы зависит самочувствие человека. Будет прекрасно, если вы составите рацион таким образом, чтобы в нём присутствовали только полезные и натуральные продукты. При этом в меню не должно присутствовать блюд с большим количеством соли.

Также не лучшим для здоровья этого органа решением является питаться продуктами, которые были приготовлены путем обжарки, а также деликатесов, при приготовлении которых использовался метод копчения. Лучше позабыть про все это и вместо этих вредных продуктов включить в свой рацион овощи. Особенно полезными для этого органа является морковь и яблоки. Почки поблагодарят вас хорошей работой без сбоев, если вы будете периодически готовить блюда, приготовленные со сладким перцем или тыквой. Зелень также не менее эффективный продукт в деле сохранения долголетия и здоровья этого органа. Лучше всего лакомиться шпинатом и привычной зеленью — петрушкой и укропом, которые многие кладут в суп.

Другое важное правило, про которое многие забывают, заключается в том, что каждый день необходимо выпивать 2 литра чистой воды. Если вы будете не забывать про это, то каждый день будет происходить очищение почек. А значит, из вашего организма будут исчезать токсины. токсинов. Однако не следует большой объем воды для того, чтобы выполнить это правило, выпивать сразу же и залпом. Лучше всего, если нагрузка на этот орган будет небольшой. Поэтому воду в чистом виде следует употреблять небольшими порциями. Особенно важно не пить много жидкости непосредственно на ночь. В противном случае можно столкнуться с проблемой, когда ваши почки будут перегружены. Многие люди пьют не только воду, но и употребляют минералку. Однако она может принести вред, особенно если пить её в больших объемах. Включать её в свое меню можно только в случае, если у вас имеется какое-либо заболевание этого органа и врач лично порекомендовал вам употребление такого средства терапии.

Думая о регулярном употреблении воды в достаточном количестве, следует исключить полностью из меню напитки, которые могут оказаться вредными для здоровья почек и привести к появлению такой неприятности, как камни. С подобной проблемой можно столкнуться, если человек регулярно употребляет алкогольные напитки, неравнодушен к бодрящему кофе, который поглощается в значительных дозах. А кроме этого балует себя каждую неделю газировкой.

Среди всех продуктов, которые положительным образом влияет на здоровье почек, наиболее эффективными являются сельдерей и арбузы. Главным их достоинством является то, что они обладают мочегонным эффектом. Поэтому если вы принимаете решение употреблять их в чистом виде или же добавлять в блюда, то в вашем организме возникает серьёзный очищающий эффект, который возникает в почках. Кроме этого полезным является и сок, который получают из сельдерея. Врачи часто рекомендуют его в качестве отличного терапевтического средства, особенно если у пациента имеется какая-либо патология, развивающаяся в почках.

Что вредно?

Наряду с тем, что полезно для этого органа, следует знать его факторы, которые являются вредными и могут привести к развитию негативных процессов в этом органе. Например, следует знать, что переохлаждение почки очень не любят. Если вы часто выходите на улицу в прохладную погоду в короткой одежде, например, выбираете кофточку небольшой длины, чтобы продемонстрировать окружающим свою превосходную талию, то стремясь добиться восхищения от незнакомых людей, вы рискуете своим здоровьем. Такой неправильный подбор гардероба может привести к тому, что у вас разовьется такое неприятное заболевание, как пиелонефрит. Однако не только в этом случае вы рискуете переохладить почки. Подобное может случиться и в том случае, если в прохладную погоду вы садитесь на металлическую лавочку или же когда весной, когда земля еще недостаточно прогрелась, усаживаетесь прямо на землю.

С простудными заболеваниями сталкиваются многие люди. При этом большинство воспринимает их как несерьезную проблему со здоровьем. Поэтому лечение проводится непосредственно на ногах. Однако этого делать ни в коем случае нельзя, поскольку если не соблюдать постельный режим и не проводить качественное лечение, то инфекции, которые спровоцировали это заболевание, могут попасть в почки. А тогда патогенная микрофлора может привести к появлению более серьёзных заболеваний с этим органом. В этом случае вам придется серьёзно потратиться на устранение возникшего в этом органе заболевания.

Часто болезни почек возникает у женщин. Поэтому для того чтобы не пропустить момент, когда возник воспалительный процесс, следует завести для себя правило регулярно появляться перед гинекологом и проводить осмотр. По причине нюансов строения мочеполовой сферы у женщин представительницы прекрасного пола имеет более высокий риск появления различных болезней почек по сравнению с мужчинами.

Серьёзные негативные эффекты на почки оказывает и использование антибиотиков. Поэтому для того чтобы риск появления подобного был исключён, необходимо когда принимается лекарство при лечении определенного заболевания употреблять воду не обогащенную газом в достаточном количестве.

Светлана, www.medicinaportal.com