8 продуктов, которые способны эффективно очистить артерии

Сужение сердечно – сосудистых артерий приводит к возникновению многих заболеваний с различной степенью тяжести. Это чаще всего вызвано накоплением жира, холестерина и фибрина на стенках клеток, но также может быть результатом длительного курения, высокого кровяного давления, диабета или временного увеличения сахара в организме. Лекарства обычно дороги, и природа дала достаточно эффективные продукты, потребление которых может успешно разблокировать кровеносные сосуды.

Неправильная и нездоровая еда часто может быть причиной гормонального дисбаланса и возникновения хронических заболеваний. Стресс часто заставляет потреблять вредные продукты, такие как: шоколад, гамбургеры, закуски и газированные напитки.

Однако приятный вкус, в основном связан с содержанием высокой концентрации глутамата натрия. Существует чувство зависимости от продуктов, которые включают данное вещество, которое, в свою очередь, приводит к ощущению постоянного голода и переедания. Одним из основных последствий этого является сужение артерий.

Можно легко распознать глутамат натрия в пищевом продукте под химическим названием E 621. В самых тяжелых случаях передозировка ним может вызвать панический дискомфорт, покраснение кожи, хроническую мигрень, рвоту, затруднение дыхания и сдавливание в области груди.

Потребление вредных продуктов питания не только плохо влияет на организм, но и совершенно вредит фигуре. В каждом супермаркете по доступным ценам есть огромное количество натуральных продуктов. Некоторые из них даже помогают устранить неприятные эффекты переутомления. Следует больше уделять больше внимания 9 продуктам, которые будут эффективно очищать артерии, если они будут регулярно приниматься.

1. Авокадо — зеленое спасение

Даже маленькие дети любят регулярно есть авокадо. Его зеленый цвет привлекает их, а также он приятен на вкус. Авокадо помогает улучшить кровообращение, регулируя уровень холестерина в организме. Фактически, в теле человека существует два типа холестерина — «хороший» ЛПВП, ответственный за очищение кровеносных сосудов и «плохой» ЛПНП, вызывающий наколение других вредных продуктов.

2. Помидор — вкусный антиоксидант

Помидор является традиционным для болгарской кухни, и никто не употреблял его вместо основного блюда на завтрак, обед и ужин. Человеческое тело обладает способностью инстинктивно ощущать то, что ему нужно, и какие продукты полезны.

Овощи, часто используются в рецептах для разных салатов, а также подходят для людей, которые хотят сбросить вес, потому что они содержат много воды и полезных минералов.

Это также мощный антиоксидант, который очищает артерии. Его полезные свойства лучше всего извлекать, когда он подвергается термической обработке.

3. Спирулина — секретный ингредиент для снижения веса

В настоящее время спирулина чрезвычайно интенсивно используется в здоровой кухне во всем мире. Сине-зеленые водоросли могут быть не самыми красивыми по внешнему виду, но у них есть способность расслаблять артериальные стены, тем самым удаляя накопленный жир. Он также тонизирует тело и сохраняет его здоровым, так как богат аминокислотами. Чрезвычайно сильное мочегонное средство, поэтому потребление также используется как метод эффективной потери веса.

4. Любой тип рыб холодных вод — богатый запас Омега-3

Любой тип рыб холодных вод, таких как лосось, скумбрия, сардина, форель, тунец и сельдь, имеет способность чистить жир. Эти виды чрезвычайно богаты омега-3 жирными кислотами и, следовательно, улучшают общее состояние сердечно-сосудистой системы. Потребление не реже двух раз в неделю приводит к своевременной очистке артерий и улучшению памяти и концентрации.

5. Сок из граната и черники — эликсир богов

Такие фрукты всегда считались полезными, и их приятный вкус часто приписывает им сходство с амброзией — эликсиром божеств в Древней Греции. Самым богатым из аминокислот является гранат, но черника также богата полезными веществами.

6. Кофе — освежающий эффект

Как и в любом другом случае, кофе вовсе не вреден в небольших количествах. Чашка кофе утром снижает риск развития сердечных заболеваний на 20%. Будучи мощным мочегонным средством, его контролируемое потребление способствует устранению лишних килограммов и оказывает антиоксидантное действие. Оно богато магнием и улучшает функцию печени, а также метаболизм.

7. Чеснок — чрезвычайно полезный

Оставляя в стороне тот факт, что чеснок долгое время подвергался стигматизации в обществе из-за его сильного и интенсивного аромата, который многие считают непристойным и неприятным, он способен полностью трансформировать тело. Останавливает развитие бактерий и паразитов, снижает уровень LDL-холестерина и улучшает сердечно-сосудистый статус. От 1 до 4 маленьких кусочков чеснока в день может эффективно помочь очистить артерии.

8. Горсть орехов — здоровое тело

Орехи используются в качестве заменителя мяса в здоровой кухне из-за сильной концентрации железа. Они также являются вторым по величине источником жирных кислот Омега-3 после рыбы.

Регулярное потребление миндаля, арахиса, фундука и всех видов орехов улучшает кровообращение и очищает артерии. Потребляя их, человек здоров и полон сил.

Светлана, www.medicinaportal.com