Чаи с лечебными травами: как не навредить себе

Все больше и больше людей прекращают пить чай из пакетиков, разочаровываясь в его качестве и сомневаясь в полезности. Чаи из натуральных, собранных лично в лесу или саду трав, напротив, возвращают себе популярность. Это и понятно: польза трав известна многие века, а медицина совершает круг и возвращается к истинному целителю – природе.

Свойства каждой травы изучены, а правильные пропорции травяных сборов дают не только натуральный вкус, но и укрепляют иммунитет, работают для профилактики и лечения различных заболеваний, снабжают организм витаминами. Но вместе с тем неразумное употребление, казалось бы, безобидных трав, часто имеет побочные действия весьма серьезного характера.

Популярные травы и их особенности

Мята, или так называемая в простонародье, «женская трава», одна из самых популярных трав для чая. Она обладает влиянием на гормональный фон, снимает мышечные спазмы, помогает при проблемах с сердцем, тонизирует уставший организм и одновременно успокаивает бодрый и перевозбужденный. Но вместе с тем чрезмерное употребление мятного чая может нанести вред здоровью. Холодный настой мяты и последующее переохлаждение повышает риск простудных заболевания, а частое употребление может вызвать аллергию. Мята понижает давление и снижает сердечные ритмы, а потом не рекомендуется для людей с подобными проблемами.

Ромашковый чай употребляют, в первую очередь, как успокоительное средство. Но вместе с тем ромашка обладает противовоспалительным эффектом, полезна при заболеваниях желудка, особенно – при гастрите. Это одна из самых сильных целебных трав и передозировка может вызвать неприятные ощущения. Ромашка выводит воду из организма, так что употребление только чая без простой воды приводит к обезвоживанию.

Мелисса – третья по популярности лечебная трава. Мелиссовый чай обладает приятным вкусом и легко пьется, так что мало кто задумывается о действенности этой травы на самом деле. «Лимонная мята», как называют мелиссу, обладает седативным действием, снимает усталость и повышает концентрацию. Она уменьшает тревожность и действует как слабый антидепрессант. Однако мелисса не так уж и безобидна – в ней есть слабые токсины, что могут вызывать пищевую аллергию. Также мелиса противопоказана людям, чья работа требует сложных решений и быстроты реакции, например, водителям машин. При передозировке мелиссой может возникать тошнота, общая слабость, головная боль и головокружение.

Все лечебные травы как и полезны, так и вредны при неправильной дозировке и превышении нормы. Так, пить ромашковый чай можно не более двух раз в день, мелиссу – не более раза, при приеме мятного чая важно не находиться на сквозняке или холоде. Многие лекарственные сборы нельзя комбинировать с принятием каких-либо лекарств или витаминных комплексов во избежание передозировки.

Прежде чем принимать чаи для лечения или профилактики, необходимо посетить консультацию лечащего врача и убедиться, что травяной сбор не причинит вреда.

Светлана, www.medicinaportal.com