Как правильно ухаживать за своими зубами

Экономному человеку хорошо известно, что качественные стоматологические услуги стоят целое состояние, поэтому вопрос как правильно ухаживать за своими зубами, чтоб это не вылетело потом в копеечку, задают умные и трезвомыслящие люди. Если ваши зубки здоровы, вы чаще улыбаетесь — и приветливость ваша становится магнитом для людей; вы имеете прекрасную память — наличие связи между зубами и качеством памяти установлено научным путем (каждый выпавший или вырванный зуб — минус для активных нейронов мозга); правильный прикус отражается на чистоте кожи лица, отсутствии угрей, а белоснежные зубы — признак делового успеха в Европе.

Зубные принадлежности для правильного ухода

Зубная щетка. В магазинах изобилие товаров: давайте выбирать.

Жесткая — нужна тому, кто решил превратить свои зубки в белоснежные, очистить их от налета кофе, сигарет. Вместе с жесткой зубной щеткой покупайте кристаллический зубной порошок или пасту с высоким содержанием фтора.

Средней жесткости щетинки имеют закругленную, щадящую для эмали форму, такая щетка не царапает десны при случайном соприкосновении и мягко очищает налет с поверхности зубов. Она наиболее популярна среди женщин, подростков, но малышам не рекомендуется.

Тот, кто страдает от заболеваний десен, пользуется мягкой щеткой, чистить зубы нужно дольше, но можно избежать травм и микротравм околозубной лунки.

Механический вариант — не дает полноценного эффекта при чистке, эта инновация рекомендуется для инвалидов, для лежачих больных.

Новинки на рынке — говорящая и изменяющая цвет зубные агрегаты. Важны для соблюдения трехминутного правила чистки — хороший подарок для малыша и для подростка.

Каждая зубная щетка — это личный инструмент гигиены со сроком давности! Максимум 3 месяца, а если растрепалась раньше — меняем на новую. Даже если у вас новенькая блестящая зубная принадлежность, а вы только что выздоровели после ОРВИ — меняйте, бактерии и вирусы неплохо живут и размножаются на щетинках.

Зубная паста. Правильный уход за зубами, прежде всего, направлен на восстановление эмали, ликвидацию микротрещин, для этого необходим фтор. При огромном выборе среди разноцветных тюбиков иностранного производства требуется помнить простое правило: в США воду фторируют уже на подстанциях, у нас же воду для жилых массивов обеззараживают с помощью хлора. В связи с чем для российских потребителей очень важно пользоваться зубными пастами, содержащими фтор, и не покупаться на обещания высокого уровня здоровья, если «вредного для организма фтора нет в чудодейственной зубной пасте».

Существующая диверсификация паст охватывает все многочисленные потребности пользователей — смотрите внимательно надписи на тюбике. Растительные экстракты в пастах необходимы людям с чувствительными зубами и при кровоточивости десен (пародонтоз развивается постепенно и безболезненно, но определить начало заболевания можно по цвету щетки во время чистки).

Стоматологи рекомендуют раз в год менять зубные пасты.

Зубная нить, зубочистки. Промежутки между зубами не поддаются щеткам, как бы мы ни старались. Мелкие кусочки пищи просто необходимо извлечь из межзубного пространства, оставите их там надолго — получите кариес в самом неудобном месте: его не видно, пока дырка не станет уже болезненной. Сначала появилась зубная нить — флосс, ее отрезают от катушки, чтобы хватило на весь рот — сантиметров 30-40, концы наматывают на руки и двигают от десны к кончику вдоль поверхности зуба, использованную часть нити наматывают на кулак, повторно не используют. Более удобны одноразовые зубочистки с зубной нитью — после процедуры руки мыть не надо, а эффект тот же.

Эликсиры, бальзамы, ополаскиватели. После чистки зубов нужно прополоскать рот: водой — чтобы смыть ненужный балласт, и специальным раствором — для восстановления кислотно-щелочного баланса. Ведь в полости рта живут не только болезнетворные бактерии, там много полезной микрофлоры, которая тоже страдает в процессе чистки.

Спреи и жевательные резинки. Серьезным заменителем зубной пасты и щетки они не являются, это скорее средство скорой помощи после перекуса. Жевательная резинка собирает на себя кусочки пищи, способствует слюноотделению, что быстро восстанавливает щелочную среду (сама жвачка этого не делает!) и нормализует кислотно-щелочной баланс.

Популярность стали приобретать резинки, сделанные на основе смолы ели, сосны. Такой живицей пользовались наши пра-пра-пра… Реальную пользу приносит, конечно, живая смола, а не ее суррогат, можно пережевывать и соты: очищает жевательную поверхность зубов, тренирует мышцы, способствует слюноотделению, скрадывает/убирает неприятные запахи.

При использовании спрея вы убираете на время запахи от оставшейся между зубов пищи.

Правила ухода за зубами

Процесс чистки зубов презентуется нам родителями, и все же проверьте, правильно ли вы действуете? Первое правило — 3 минуты. Второе правило — не менее 2 раз в день после приема пищи (утро, вечер). Можно чаще, если эмаль крепкая.

Очищение производится с внутренней и с внешней стороны зубов — «выметаем» грязь движениями от десны, и возвратно-поступательными — со стороны жевательной поверхности. Язык можно почистить скребочком на щетке или лопаточкой, если не сильно выражен рвотный рефлекс, не всем удается эта желательная процедура. Чистят язык от корня и кончику.

После чистки тщательно полощем рот — от остатков зубной пасты и микрочастиц пищи — водой и специальным ополаскивателем.

Следует избегать чистки зубов после приема кислой пищи, в том числе соков (хотя они кажутся сладкими), размягченная эмаль повреждается и вместо пользы мы наносим вред своими действиями.

Уход за зубами во время беременности

Как правильно ухаживать за своими зубами во время беременности? Если вы планируете беременность, то самым правильным будет побывать у стоматолога до зачатия ребенка, запломбировать дырки и дырочки, почистить от зубных камней полость рта. Это не пустая трата времени как минимум по двум причинам: во-первых, у вас в женской консультации перед направлением в роддом потребуют справку о санации полости рта, и во-вторых, кариозные полости кишат болезнетворными бактериями — опасный источник инфекции, в том числе для плода (грипп, ангина с высокой температурой вам с малышом совсем не нужны). Беременная женщина всегда внимательно относится к своему самочувствию, малейшее неудобство в полости рта вызывает беспокойство. Раза два в неделю стоит помассировать десны — можно даже пальцем или мягкой зубной щеткой.

Правильное питание для здоровья зубов

Самая вкусная и полезная пища для зубов — это яблоки и морковка, сельдерей и клубника. Эти дары природы использовали древние египтяне для врачевания больных зубиков. Кроме щедрых вложений в ваш организм эти овощи и фрукты помогают избежать неприятного запаха изо рта. Освежить полость рта можно жвачкой или спреем, но стоит ли, если рядом лежит румяное яблочко?

Для крепких и здоровых десен важен белок, он становится строительным материалом для тканей: нежирное мясо, особенно полезна птица, рыба всех сортов; микроэлементы железо (печень, гречневая крупа, фасоль), фтор (содержат черный час, красная икра), кальций (сыр и творог, все молочные продукты, соя, кунжут).

Красивая улыбка, здоровые зубы — это результат постоянного внимания и ежедневного тщательного ухода за полостью рта, просто невозможно подсчитать дивиденды, которые приносит соблюдение совсем несложных правил.