Как бороться с головной болью

К сожалению, очень многих людей мучают головные боли, причем абсолютно разного характера. У кого-то эти боли редкие, и избавиться от них помогает всего лишь чашка сладкого чая, а кто-то может в течение нескольких дней чувствовать слабость из-за этого и постоянно употреблять таблетки. Прежде чем начинать лечиться от головных болей, конечно, нужно пройти полное медицинское обследование, благодаря которому станут ясны причины их возникновения, а также можно будет подобрать лечение. Стоит отметить, что причин у головных болей может быть огромное множество и все они разные.

Экология. Ритм и образ жизни

Как правило, частые головные боли возникают в основном у жителей больших городов, и в этом нет ничего удивительного, ритм их жизни действительно бешеный, свежего воздуха практически нет, работа безусловно утомляет, в особенности работа за компьютером, кроме того, они испытывают хронические стрессы и страдают от недосыпов, из-за чего возникает постоянная усталость. Ситуация ухудшается, если у человека еще имеются вредные привычки, которые также пагубно сказываются на состоянии организма. Из всего вышенаписанного можно сделать вывод, что в этом случае головная боль возникает из-за напряжения. Распознать такую боль несложно, она носит довольно монотонный характер, при этом длиться может довольно долго. С такой болью вполне можно бороться при помощи следующих способов:

— Прежде всего, следует подобрать натуральные успокоительные, которые помогут забыть о постоянном стрессе и напряжении.

— Кроме того, регулярно стоит делать массаж головы, делать его можно самостоятельно, так как это совсем нетрудно, зато он обеспечит нормальную циркуляцию крови.

— Отлично помогает в борьбе с головной болью рефлексотерапия, нет необходимости обращаться за ней в какую-либо клинику, достаточно нащупать на своей голове наиболее болезненную точку и регулярно массировать ее аккуратными движениями.

-Дыхательная гимнастика поможет восполнить недостаток кислорода, что также благоприятно скажется на всем общем самочувствии. Если боль не отступает, то можно просто прилечь и положить на голову мягкое полотенце, смоченное горячей водой.

Сидячий образ жизни

Чаще всего с жалобами на головную боль обращаются к врачу люди, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни, у них отсутствует интерес к спорту, все свои дни они проводят либо, сидя за компьютером в офисе, либо лежа на диване дома. К сожалению, такой образ жизни еще абсолютно никого не доводил до добра, и он вполне может стать причиной постоянных недомоганий.

Дело в том, что малоподвижный образ жизни сказывается на здоровье сосудов, в которых возникает спазм.

Метеозависимые боли

Кроме того, сосуды ослаблены и у тех людей, которые очень метеозависимы. Для такой боли характерна пульсация в районе висков, кроме того, человек просто не в силах чем-либо заниматься. Прежде всего стоит обратиться к квалифицированному неврологу, который сможет назначить необходимые лекарства. Также специалисты рекомендуют регулярно посещать бассейн, тогда вероятность возникновения таких болей уменьшится.

Мигрень

Еще одной распространенной причиной сильной головной боли является мигрень. Такие боли возникают в одной половине головы и связаны с нарушением гормональных обменов, причем очень часто мигрень является наследственной болезнью. При мигрени могут возникать тошнота и рвота, а сам приступ может продолжаться в течение трех суток. В таких случаях неврологи назначают попеременно сосудорасширяющие и сосудосуживающие препараты, кроме того, облегчить состояние во время приступов можно при помощи массажа и отдыха.

Многие люди игнорируют боль и продолжают вести с ней свой привычный активный образ жизни, однако это только усугубит ситуацию, поэтому иногда можно позволить себе немного расслабиться.

К сожалению, головные боли могут сигнализировать об очень серьезных патологиях, поэтому их нельзя игнорировать, например, они могут возникать при менингите, инсульте, развитии различных опухолей и т.п. Поэтому даже, если кажется, что головные боли мучают не часто, следует отправиться к врачу, чтобы он сказал, какие анализы необходимо сдать и как именно с такими болями стоит бороться, нельзя закрывать глаза на данную проблему, впрочем, как и на все другие проблемы со здоровьем, так как они могут принести огромный вред всему организму.

Светлана, www.medicinaportal.com