Предменструальный синдром

ПМС или предменструальный синдром – это сочетание соматических и психических нарушений, происходящих в лютеиновой фазе менструального цикла. Его проявления начинаются за 2-14 дней до появления ежемесячных кровотечений у женщины. Причиной такого состояния является колебания гормонального фона.

Тяжесть ПМС обуславливается индивидуальными особенностями женского организма и внешними раздражающими факторами. Чтобы узнать, насколько выражены симптомы ПМС и требуют ли они медикаментозной коррекции, можно пройти тест на наличие симптомов пмс.

Симптомы

У многих дам ПМС протекает лишь с резкими перепадами настроения. Но есть определенная категория женщин, которые перед менструацией теряют трудоспособность. У них появляются более 5 симптомов предменструального синдрома:

  • чувства страха и подавленности;
  • раздражительность и плаксивость;
  • нарушение сна;
  • отсутствие сил;
  • снижение концентрации внимания;
  • отеки нижних конечностей;
  • боль в спине, суставах и голове;
  • агрессивное поведение;
  • расстройства ЖКТ;
  • повышение температуры тела;
  • постоянная жажда и голод.

В таком состоянии женщине трудно общаться с близкими людьми и вести привычный образ жизни.

Диагностика

Многие симптомы предменструального симптома характерны и для других нарушений в организме. Поэтому диагностика заключается в определении цикличности проявления и снижения интенсивности симптомов с приходом месячных. Если у женщины ПМС протекает в тяжелой форме, то гинеколог может назначить анализ на гормоны. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невролога, кардиолога и психиатра.

Лечение

Для улучшения общего самочувствия и качества жизни при сильно-выраженных симптомах ПМС могут быть назначены:

• Успокоительные препараты для стабилизации нервной системы. Они помогут снизить раздражительность и скорректировать эмоциональное поведение.

• Устранить болевые ощущения помогут противовоспалительные препараты – Ибупрофен, Кетанов.

• Мочегонные препараты используются для выведения из организма лишней жидкости для снижения отечности.

• Гормональные препараты с гестагенами – Дюфастон, Медроксипрогестерон.

• Антидепрессанты используются, если ПМС привело к тяжелой депрессии.

• В легких формах справиться с синдромом помогают гомеопатические препараты – Ременс и Мастодинон. Если у женщины в анамнезе присутствуют хронические заболевания опорно-двигательного аппарата или она недавно перенесла хирургическое вмешательство, то уменьшить симптомы поможет физиотерапия. Это может быть лечебный массаж, гидротерапия и другие.

Советы специалистов

Снизить интенсивность психологических и физиологических проявлений ПМС можно при помощи общих рекомендаций:

• Полноценный отдых. Длительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. При бессоннице помогает дыхательная гимнастика и вечерние прогулки на свежем воздухе.

• Физическая нагрузка. При регулярных тренировках повышается выработка гормона эндорфина. Женщина перестает физически и морально страдать от ПМС.

• Правильный рацион. Отдавать предпочтение свежим овощам и фруктам, продуктам с высоким содержанием кальция.

• Регулярный секс. От интимной жизни зависит физическое и эмоциональное состояние женщины.

• Прием витаминов. За 2 недели до месячных следует насытить организм магнием, и витаминами А и Е. Эти вещества поддерживают работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Предменструальный синдром способен довести до сильнейшей депрессии. Не стоит относить его проявления к характеру и капризам женщины.