Еда, которая восстановит кишечник

Мы слишком далеко ушли от натуральных необработанных и живых продуктов, в результате почти у каждого человека на планете есть та или иная проблема с пищеварением. У некоторых эти проблемы серьезны и заметны, а у других проходят без сильных стрессов для организма. Но есть они почти у каждого.

Сегодня мы вам расскажем, как очистить кишечник и помочь ему стать лучше без специальных медикаментов. Простые продукты помогут восстановить некоторый ущерб, нанесенный кишечную неправильным питанием. Но если вы испытываете серьезное недомогание, не стоит гадать на кофейной гуще и лечить все подряд. Сходите к врачу, и вам будет выписано точное лекарство или диета.

1. Алоэ вера

Натуральное растение, листья которого исторически используются для лечения ран, язв, ожогов и инфекций. Последнее время популярно как помощь не только внешней части тела, но и внутреннему его содержимому. Дело в том, что в алоэ вера много ферментативного содержания, и оно оказывает антибактериальное, противогрибковое и противовирусное воздействие на организм. Кроме того, это мощное противовоспалительное средство. Так что с помощью алоэ вера лечат множество проблем кишечника — язвы, болезнь Крона, колит, инфекции кандида, паразитарные инфекции, изжогу и запор.

Выбирайте алоэ вера аккуратно. Некоторые бренды содержат консерванты, вроде бензоата натрия, что крайне вредно для слизистой кишечника.

2. Бульон на кости

Варите бульон на кости и пользуетесь им как средство восстановления. Но кость должна быть нормальная — от хорошего животного, которое кормили правильно, а иначе в ней собралось множество вредных веществ и для больного желудка — это плохо. Сходите на фермерский рынок за натуральными продуктами.

Бульончик на кости легко усваивается и содержит много ценных питательных веществ, например, желатин, который помогает слизистой оболочке жкт восстановиться, а также способствует перевариванию питательных веществ. В костном бульоне также содержится множество противовоспалительных веществ.

3. Кокосовый кефир

Кокосовый кефир или ферментированная кокосовая вода — это пробиотик и богатый ферментами напиток, который способствует восстановлению здорового бактериального баланса кишечника, а также очищению печени.

Кокосовый кефир повысит увлажнение и заселит ваш кишечник и слизистую оболочку широким спектром полезной микрофлоры. Полезные дрожжи этого напитка уничтожат патогенные дрожжи, например кандиду, а также очистит и укрепит стенки кишечника.

4. Чай из семян льна

Чай из семян льна отлично подойдет для исцеления толстой кишки, особенно у тех, кто страдает от синдрома кишечной проницаемости или раздраженного кишечника. Кроме того, это отличный источник омега-3 жирных кислот, растворимых волокон, а также группы соединений лигнаны, которые оказывают смазывающее и противовоспалительное действие.

5. Красная капуста

Глютамин является важной частью пищеварительной системы и помогает восстановить кишечник. Глютамин эффективен для людей с язвенным колитом, целиакией, болезней Крона и синдромом раздраженной толстой кишки.

Красная капуста считается самой лучше растительной формой L-глутамина. Отличный способ его усвоения через сок или продукт брожения.

Светлана, www.medicinaportal.com