10 гарантированных способов как можно быстрее избавиться от простуды

Вы регулярно простужаетесь каждую зиму и не можете от этого избавиться? Вы употребляете всевозможные продукты, пытаетесь повысить иммунитет и все равно заболеваете ? Никто не хочет две недели иметь красный потертый нос, гнусавый голос и долго мучиться простудой. Что ж, простуда — это не серьезная болезнь, но она может сильно отравить жизнь. У нас есть список из 10 способов, которые помогут вам как можно быстрее избавиться от простуды и восстановить форму за очень короткое время!
Для всех работает что-то свое, и это также зависит от многих других факторов, таких как диета, общий образ жизни и текущее состояние вашего тела (какой у вас иммунитет и т. Д.). Попробуйте то, что лучше всего подходит для вашей простуды. Лучше всего, и мы рекомендуем, объединить как можно больше советов вместе. Чем больше вы сразу попробуете, тем быстрее избавитесь от простуды !

Как избавиться от простуды

1. Очистите носовые полости.

Излишне говорить, что важна регулярная продувка. Некоторым это кажется очевидным, но часто забывают, что простудиться легче всего через носовые дыхательные пути, и если у вас заложен нос, постарайтесь как можно больше сморкаться, даже если вы не думаете, что это возможно.

Помогите себе спреи для носа, но будьте осторожны! Химические спреи, которые можно купить в аптеке, эффективны, но все наоборот. Они приносят лишь кратковременное облегчение, в конечном итоге вызывают истончение слизистой оболочки и другие проблемы.

2. Пейте много воды.

И не только холодная вода, но и горячие напитки. Попробуйте выпить их горячими. Носовые выделения будут разбавлены, и это снова поможет вам.

Также скушайте бульён, который известен как эффективное средство от простуды и согреет вас. Старайтесь избегать кофе, потому что чрезмерное потребление кофеина приводит к обезвоживанию. Также избегайте алкоголя, который вызывает отек.

3. Выполните маслосъемный метод.

Вы знаете этот метод наматывания кокосового масла во рту? Он эффективно удаляет бактерии. Кокосовое масло обладает антибактериальным действием и связывает бактерии и всевозможные вредные вещества. Покатайте кокосовое масло в течение 10-20 минут, а затем выплюньте его (особенно не глотайте!). Полощите рот теплой водой и повторяйте каждый день.

Еще один плюс в том, что этот метод помогает чистить и отбеливать зубы, что всегда полезно. Попробуйте полоскание маслом и получите красивые чистые и белые зубы без кариеса и грязи.

4. Осторожно высморкайтесь.

Опять же, это кажется тривиальным делом, но никогда не давите слишком сильно и не пытайтесь выбросить все из носа с большим давлением. Это может вызвать боль в ухе и последующее покалывание. Поэтому попробуйте осторожно высморкаться или помогите себе каплями, но если это химические капли, используйте их редко.

5. Увлажняйте воздух.

Используйте увлажнитель, чтобы у вас не было сухого воздуха в комнате, из-за которого пересыхают носовые полости и высыхает густая слизь. Держите воздух влажным, а если у вас нет увлажнителя, используйте растения, которые действуют как естественные увлажнители.

6. Ешьте мед.

Обладает противовирусными свойствами, богат витаминами и укрепляет иммунную систему. Ешьте мед ложками и храните при комнатной температуре.

Если вам не нравится мед, попробуйте смешать его с выжатым лимонным соком и небольшим количеством имбиря. Эта смесь снимает кашель и боль в горле.

7. Ешьте чеснок.

Чеснок известен своим антибактериальным действием и, как говорится, может буквально «сжечь червя». Нарезать ломтик хлеба, намазать тонким слоем сливочного масла и положить на него дольки чеснока. Вы увидите, как это придаст вам сил, и не будет никаких признаков простуды.

8. Полощите горло теплой соленой водой.

Как избавиться от ринита? Полосканием горла соленой водой. Поможет увлажнить слизистую. Смешайте чайную ложку соли с теплой водой и полощите горло в течение одной минуты.

9. Принимайте витамин С.

Цитрусовые и пищевые добавки хороши. Только не думайте, что если вы будете есть только апельсины, вы быстрее справитесь с простудой. Организм потребляет столько витамина С, сколько ему нужно, а остальное устраняет. Поэтому фрукт не вреден, но не переусердствуйте.

10. Лягте в кровать.

Организм борется с вирусом, поэтому необходимо лежать в постели не менее 3 дней, находиться под пуховым одеялом, потеть и как следует отдыхать. Не недооценивайте это.

Светлана, www.medicinaportal.com