Синдром хронической усталости: кто виноват и что делать?

Синдром хронической усталости очень часто поражает людей ранней весной. И в то время, когда все в природе оживает, некоторым людям очень хочется впасть в зимнюю спячку. Почему это происходит и что делать?

Усталость — дело обычное

Синдром хронической усталости и обычная, даже очень сильная усталость – это «две большие разницы». Если вы, с трудом добравшись до постели, мгновенно отключаетесь, а утром вновь полны сил – ваш организм в отличном состоянии. Если же напряженный трудовой день приходится «выдыхать» даже на следующее утро, в голове – туман, а тело отказывается доставлять извилины на рабочее место – будьте осторожны – это первые симптомы синдромы хронической усталости. Этот синдром, кстати, чаще наблюдается у женщин, чем у мужчин. Срабатывает, вероятно, повышенная эмоциональность женщин.

Синдром хронической усталости может быть спровоцирован несколькими факторами. Например:

Длительным приемом некоторых лекарств, иногда – даже таких «безобидных», как лекарства от простуды, кашля или укачивания. Антигистаминные, противоаллергические и снотворные препараты – также в числе медикаментозных средств, которые могут быть причиной возникновения синдрома хронической усталости. Поэтому, начиная прием какого-либо лекарства, нужно быть очень внимательной к своему самочувствию и вовремя прекратить прием препарата.

Болезнями органов дыхания. Синдром хронической усталости может возникать как следствие болезни, сопровождающейся затрудненным дыханием. Это может быть бронхиальная астма, хронический бронхит и т.д. Слабая сердечная деятельность также нередко сопровождается синдромом хронической усталости.

Нарушением принципов здорового образа жизни. Если вышеперечисленные причины отсутствуют, корни проблемы нужно искать в психологическом состоянии, плохом сне, нарушениях режима питания.

Синдром хронической усталости: что делать?

Первый совет очевиден – отдыхать! Исключить сверхурочную работу и работу на выходных, отгулять отпуск. Если не поможет, а также в случае, если синдром хронической усталости наблюдается длительное время (несколько месяцев), нужно обязательно обратиться к доктору. Невнимание к этой проблеме, упование на то, «что само пройдет» может всерьез отразиться на вашей жизни. Ведь синдром хронической усталости почти всегда сопровождается снижением уровня памяти, неспособностью длительное время концентрировать внимание и т.д. Все это может привести к проблемам на работе, для решения которых придется напрячься еще сильнее и… Последствия неуважительного отношения к своей усталости могут быть очень серьезными как в медицинском, так и в социальном аспектах.

Кстати, диагностика синдрома хронической усталости не так проста, как может показаться. Поэтому очень велика вероятность того, что врачу придется назначить серию лабораторных анализов или других методов исследования (например, при боли в суставах, которой может сопровождаться синдром хронической усталости). Очень важно исключить другие заболевания, в частности – гепатит или онкологию. Да-да, не исключаются и такие варианты. Поэтому – к доктору!

Светлана, www.medicinaportal.com