5 советов, которые помогут при головокружении

Головокружение — всегда неприятно. Иногда они появляются без предварительного предупреждения, и поэтому мы можем даже оказаться под угрозой падения. Вы чувствуете головокружение, тошноту или даже видите вспышки перед глазами?

Первая помощь при головокружении

Когда наше тело перегружено, случается, что оно просит перемен. Ведь усталость играет важную роль, и если организм действительно находится на пределе своих сил, мы испытываем головокружение или неприятное ощущение, и мир вращается вместе с нами. Если вы чувствуете сильную усталость, сопровождаемую этими ощущениями или даже вспышками перед глазами, быстро сядьте на пол.

Таким образом, вы избежите неприятного обморока, когда на некоторое время потеряете ощущение пространства-времени. Сядьте и положите голову между колен, или еще лучше-лягте и поставьте ноги вверх, прислонив их, например, к стене.

Причины не всегда трудно обнаружить. Вспомните, когда вы в последний раз пили какую-нибудь жидкость. Вы не знаете? Это просто небольшое обезвоживание, которое часто приводит к чувству тошноты и головокружению. Выпейте и немного перекусите, вам станет лучше. Лучшим вариантом является банан, он содержит витамины и простые легкоусваиваемые сахара.

Когда болит шейный отдел позвоночника

Отворачивать голову от шейного отдела позвоночника неприятно. Часто за ним стоит перенапряжение шеи из-за сидения за компьютером. Здесь тоже есть один трюк, который помогает. Сначала сядьте на половину стула и выпрямите спину. Расслабьте плечи и держите подбородок и шею под прямым углом.

Затем постепенно поворачивайте голову влево, затем назад к центру. Потом направо и обратно в центр. Затем медленно наклоните голову вправо и влево. Выполняйте эти простые упражнения очень медленно. Заблокированный шейный отдел позвоночника часто вызывает головокружение, эти упражнения помогут вам избавиться от боли.

Роль артериального давления

Знаете ли вы, что тошнота может вызвать как низкое, так и высокое давление? Покачивание головой или даже ощущение шума в ушах может просто указывать на проблемы с давлением. Гипотония, то есть низкое кровяное давление, может быть очень неприятной проблемой. Мы чувствуем усталость, головокружение, тошноту или даже слабость. Однако шум в ушах, головокружение и тошнота также могут вызвать гипертонию, то есть высокое кровяное давление. Чтобы избежать дальнейших осложнений вашего состояния, лучше записаться на прием к врачу. Он определит, в чем причина вашего состояния, и предложит подходящее решение.

Беременности

К сожалению, головная боль во время беременности беспокоит многих будущих мам. Во время беременности в растущую матку поступает повышенное количество крови, и кровоток не успевает адекватно снабжать другие важные органы. Здесь легко сесть или лечь как можно быстрее и поставить нижние конечности в приподнятое положение, чтобы избежать падения. Также хорошо сразу же немного поесть и выпить. При частом головкружении всегда следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Когда возникли сложности?

Случалось ли вам, что эта проблема даже беспокоит вас почти каждый день? Это частый показатель проблем со здоровьем. Поэтому не стоит затягивать с визитом к вашему лечащему врачу. Он может направить вас на специализированное неврологическое обследование или в инфекционное отделение. Усталость, сонливость, головокружение и боль в суставах, например, являются одним из проявлений боррелиоза.

Существует целый ряд причин для ощущения головокружения. Триггером может быть беременность, сильная усталость или, например, шейный отдел позвоночника.

Светлана, www.medicinaportal.com