Ценные рекомендации и полезные советы при аллергии

Аллергия – это защитная реакция организма от внешних веществ, проникающих в организм. Есть разные причины, которые пытаются объяснить увеличение распространения аллергии среди населения, например, воздействие аллергенов из-за начала поры цветения растений в городах, изменения в рационе питания из-за глобализации рынка продуктов питания, получение инфекции в течение первых лет жизни или наличие загрязнителей воздуха.

Существуют разные типы аллергенов:

• Комнатные аллергены: это клещи в домашней мягкой мебели, эпителий животных, споры грибов и насекомые-вредители (такие, как тараканы).

• Наружные аллергены: пыльца (травы, деревья, цветы) и споры грибов.

• Другие аллергены, такие как: лекарства, продукты питания, пищевые добавки и яды от укуса насекомых (пчелы и осы).

Ряд рекомендаций и советов, которые следует соблюдать в зависимости от типа аллергии:

Аллергия на пыльцу

Сезонная аллергия – это обычное явление и появляется в определенное время года, особенно весной, летом или осенью, в зависимости от растения, вызывающего аллергию. Кроме того, в один и тот же сезон мы можем найти разные типы пыльцы в разных регионах страны.

Необходимо знать, какой тип пыльцы вызывает аллергию, а также время, в течение которого пыльца достигает значительного количества в атмосфере, чтобы избежать губительного воздействия на организм в период максимальной концентрации.

Рекомендуется соблюдать следующие меры безопасности:

1) Занимайтесь физическими упражнениями в помещении, а не на улице, особенно в дни с высоким содержанием пыльцы в воздухе и ветреные дни, а также до и после дождя.

2) Знать часы выброса пыльцы (5.00-10.00 ч) и выхода пыльцы из атмосферы (19.00-22.00 ч).

3) Путешествуя на машине, НЕ открывайте окна.

4) Сушить одежду рекомендуется в помещении в дни, когда наблюдается высокое содержание пыльцы в воздухе.

5) Используйте солнцезащитные очки, выходя на улицу в ветреные дни, и избегайте прямого попадания пыльцы на слизистую.

6) Старайтесь, чтобы поблизости не было цветущих растений, так как их пыльца может вызывать аллергию.

Аллергия на клещей

1) Регулярно проводите дома влажную уборку и удаляйте пыль из труднодоступных мест.

2) В доме поддерживайте влажность ниже 50% и температуру 22 °C или ниже.

3) Не храните в шкафу мокрую одежду.

4) Как можно чаще меняйте постельное белье и шторы.

5) Избегайте прямого воздействия на дыхательные пути лаков, красок, инсектицидов, аэрозолей, освежителей воздуха и других химикатов.

Аллергия на эпителий животных

В качестве первоочередной меры следует избегать сосуществования с домашними животными на одной закрытой территории.

Если это невозможно:

1) Не позволяйте животному заходить в спальню, гостиную или в места, где вы проводите больше всего времени.

2) Держите животное как можно дальше от ковров, штор и мягкой мебели.

3) Регулярно очищайте шерсть животного, особенно после пребывания на улице.

Аллергия на грибки

Необходимо знать, на какой вид грибка аллергия, и учитывать следующие меры как снаружи, так и внутри дома:

1) На улице избегайте приближения к растительности в состоянии разложения, входа в места хранения продуктов с плохой вентиляцией, прогулок по влажным местам, таким как лагуны и болота.

2) В помещении старайтесь не использовать губки для уборки, не храните в шкафу влажную одежду или обувь, устраняйте образование влаги на стенах или окнах, используйте фунгицидные краски и не храните в холодильнике и/или в кухонных шкафах излишки пищи в течение длительного времени.

Прочие поддерживающие меры

Помимо рекомендаций и советов по каждому типу аллергии, могут проводиться и другие гигиенические мероприятия. Регулярное промывание носа физиологическим раствором. Это поможет мобилизовать и удалить слизь, одновременно увлажняя слизистую носа. Есть фармацевтические препараты с морской водой, позволяющие избавиться от аллергенов, загрязняющих веществ, грязи и пыльцы. Точно так же они способствуют очищению носа и лучшему проникновению лекарственных средств, используемых таким образом, если они должны применяться.

Светлана, www.medicinaportal.com