Как избавиться от изжоги

Множество людей испытывают изжогу, но она также может быть признаком наличия более серьезного состояния.

Что такое изжога?

Изжога относится к боли в верхней части живота или боли за грудиной, возникающей в результате контакта желудочной кислоты со слизистой оболочкой пищевода, которая повреждает его. У здорового человека пища проходит по пищеводу в желудок, где желудочная кислота помогает переваривать пищу. Правильное прохождение переваренной пищи из пищевода в желудок обеспечивается, помимо прочего, клапаном в нижней части пищевода, который также предотвращает попадание желудочной кислоты в пищевод. Во время приема пищи клапан рефлекторно открывается на короткое время, затем снова закрывается.

Однако у людей, страдающих изжогой, клапан остается открытым в течение длительного времени во время питания, позволяя желудочной кислоте проходить в пищевод, где она вызывает вышеупомянутую боль.

Что такое гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь?

Обычно изжога — не единственная проблема с пищеварением, с которой сталкиваются люди. Когда изжога возникает вместе со срыгиванием — возвращением горького или кислого содержимого желудка в горло — мы говорим о рефлюксной болезни пищевода, профессионально звучащей как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или сокращенно ГЭРБ. По последним данным, ею страдают 40 процентов взрослого населения.

Когда изжога становится опасной проблемой?

Поскольку она может быть очень похожа на симптомы сердечного отклонения, нам нужно искать иные признаки, подтверждающие ГЭРБ. Итак, если вы часто (в основном после еды) чувствуете дискомфортную боль в груди, у вас присутствует чувство, что желудочная кислота возвращается в горло, вы думаете, что у вас проблемы с перевариванием, например, орехов, фундука, шоколада, кофе, газированных и алкогольных напитков, то у вас, вероятно, проблемы с ГЭРБ.

Однако, если вы недавно похудели без видимой причины, испытываете затруднения при глотании, не можете нормально есть, у вас рвота с кровью или темным содержимым, или у вас черный стул, вам необходимо безотлагательно обратиться к врачу. Хроническая изжога, продолжающаяся три дня и более, может быть признаком опасного заболевания.

Как избавиться от изжоги?

В первую очередь вы можете улучшить свое состояние, изменив личные привычки в питании. Придерживайтесь двух простых правил, которые должны быть частью пищевых привычек каждого: не переедать и избегать продуктов, которые вам вредят. Питание должно быть достаточно разнообразным и не очень обильным. После каждого приступа изжоги подумайте, какие продукты могут быть причиной этого приступа, и исключите их из своего рациона в будущем. В целом следует избегать продуктов, стимулирующих секрецию желудочной кислоты, отказаться от алкоголя и сигарет и следить за правильным весом. Во время работы избегайте сутулого положения и слишком тесной одежды, а сон на спине и с высокой подушкой под головой поможет вам ночью.

Если изжога продолжает беспокоить вас или ваши проблемы не решаются, несмотря на изменившийся образ жизни, рекомендуется посетить врача. Он подтвердит диагноз и предложит продолжить начатое самолечение либо направит вас на соответствующие обследования для определения состояния слизистой оболочки пищевода.

Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, лучше всего обратиться к врачу. Даже если изжога не является результатом серьезного заболевания, это означает, что ваши привычки в питании не самые лучшие, и врач посоветует вам, как их исправить.

Светлана, www.medicinaportal.com