Как избавиться от храпа

Храпящий мужчина может восприниматься совершенно неадекватно. Например, если это происходит в купе поезда или же гостиничном номере. Это сильно раздражает окружающих, не располагает ко сну и даже может вызвать стресс. Кроме того, сам храп вреден и для источника беспокойства. Запущенный храп может привести к остановке дыхания на весьма длительное время (апноэ), что может повлечь за собою даже смерть. Множество исследований говорят о том, что с возрастом количество храпящих людей растет, а среди стариков их вообще около 30%.

Вообще говоря, мужской храп поддается лечению крайне слабо или даже вовсе не поддается. Врач сможет посоветовать вам всего несколько способов того, как избавиться от храпа.

Чаще всего мужчины храпят, если засыпают на спине. Постарайтесь приучить своего мужчину спать на боку. Есть очень простой способ – пришейте на спине к пижаме теннисный мячик. Этот забавный способ очень быстро заставит кого угодно перестать спать на спине, ведь это попросту неудобно.

Лишний вес также является частой причиной храпа. Просто повлияйте на своего мужчину, чтобы он сбросил лишние килограммы, немного привел себя в форму. Во-первых, это красиво, во-вторых, спать будет гораздо спокойнее.

Применение алкоголя или транквилизаторов в больших количествах также может стать причиной мужского храпа. Когда люди одновременно принимают алкоголь и лекарственные препараты это несет существенный вред организму (и совершенно не только по причине появления храпа). Алкоголь расслабляет стенки вашей гортани, что весьма вероятно приведет к храпу.

Кроме того, храп иногда вызывает и аллергия. Если ваш муж подвержен какой-то аллергии, то он должен вплотную заняться ее лечением, ведь это избавит его и от храпа.

Курение также может вызвать храп, ведь по статистике большинство храпунов – курильщики. Кроме того, желательно соблюдать режим дня, ведь четко спланированный режим, которого человек постоянно придерживается (время приема пищи, отхода ко сну и подъема) способен не только излечить храп, но и поправить здоровье.

Если все вышеперечисленное не дало результата и избавиться от храпа так и не удалось, то на Храпгуру можете подробней узнать про капу от храпа Сонайт. Может она вам поможет.

Кроме того, существует специальная хирургическая операция на гортани, которая избавляет людей от храпа.

Эти советы могут быть применимы также и в отношении женщин для того, чтобы избавиться от храпа (например, во время беременности).

Светлана, www.medicinaportal.com