Что такое "синдром больного здания", и как с ним бороться

Иногда человек может плохо себя чувствовать, когда находится в помещении. Но чувствует облегчение, как только из него выходит. Такие болезненные симптомы имеют название «синдром больного здания» (SBS). Они возникают после длительного пребывания в помещении и не зависят от какого-то конкретного заболевания. Проявления SBS преимущественно связанные с чистотой, недостаточным количеством и плохим качеством воздуха в помещении.

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров США , плохое качество воздуха в помещениях может быть обнаружено примерно в 30% новых и отремонтированных зданий.

Иногда SBS трудно диагностировать из-за широкого спектра симптомов. Они также могут имитировать другие болезненные состояния, например, простуду.

Ключевым фактором синдрома является то, что его проявления проходят после выхода из помещения, и возникают вновь, когда вы туда возвращаетесь.

Симптомы синдрома больного здания

SBS может влиять на кожу, дыхательную и неврологическую системы.

Среди возможных симптомов:

  • раздражение горла;
  • затрудненное дыхание;
  • сжатия в груди;
  • насморк;
  • аллергоподобные симптомы, такие как чихание;
  • зудящие кожные высыпания;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • трудности с концентрацией внимания;
  • забывчивость;
  • усталость;
  • раздражительность;
  • тошнота;
  • боли в теле;
  • лихорадка;
  • озноб.

Если у вас аллергия или текущее заболевание органов дыхания, вы можете заметить усиление их симптомов. Например, люди с астмой могут иметь более высокий риск приступов из-за SBS.

Важно также отметить, что SBS влияет на всех по-разному. Некоторые люди могут вообще не испытывать никаких симптомов. Другие — могут испытывать симптомы и после выхода из загрязненного здания.

Что вызывает SBS?

Термин «синдром больного здания» используется, когда невозможно определить точную причину вашего плохого самочувствия.

Вызвать SBS могут:

  • здания с плохой вентиляцией, такие как школы, офисы и общественные помещения;
  • высокий уровень пыли;
  • табачный дым;
  • комнаты с плохим освещением;
  • устаревшие компьютерные дисплеи, вызывают перенапряжение глаз
  • наличие плесени или грибка;
  • химические вещества в воздухе от очистных средств;
  • высокий уровень стресса в школе или на работе;
  • низкий моральный дух на рабочем месте;
  • жара или низкая влажность;
  • шумное рабочую среду;
  • помет насекомых или животных.

Учитывая разнообразие факторов, которые могут повлечь SBS, трудно определить причину.

Как диагностируется и лечится SBS?

Диагностика SBS включает процесс исключения других заболеваний, таких как простуда, астма или аллергия.

Вы можете вести дневник, где будете записывать ваши симптомы. Запишите, когда и с чего они начинаются и когда проходят. Будьте максимально конкретны в описании своих ощущений.

SBS в основном лечится путем облегчения симптомов, уменьшая при этом причины влияния. Лекарство от аллергии могут помочь облегчить зуд глаз, носа и кожи. Препараты от астмы могут понадобиться при хрипах и других трудностях с дыханием.

Симптомы «синдрома больной здания» чаще улучшаются, когда вы покидаете опасное здание, или устраните опасность внутри.

В некоторых случаях длительное воздействие низкого качества воздуха в помещении может привести к заболеваниям легких, таких как астма.

Иногда трудно определить, есть ли в помещении плохие факторы, которые могут вызвать SBS, но вы можете принять профилактические меры для уменьшения риска:

  1. используйте чистящие с низким уровнем испарений и отсутствием ароматов;
  2. регулярно убирайте помещение с помощью пылесоса для удаления пыли;
  3. проверьте, есть ли плесень или грибок в помещении;
  4. обновите мониторы компьютеров и другие системы отображения;
  5. при необходимости меняйте освещения. Подумайте о том, чтобы установить светодиодные лампы, чтобы меньше тратить энергию.
  6. делайте регулярные перерывы в работе, например, обедайте на открытом воздухе;
  7. открывайте окна, чтобы подышать свежим воздухом, если это возможно;
  8. давайте глазам отдохнуть, отводя взгляд от компьютера;
  9. с осторожностью применяйте любые химические вещества в помещении, такие как отбеливатели и инсектициды;
  10. убедитесь, что вентиляция, система отопления и кондиционирования воздуха спроектированы в соответствии с установленными строительными нормами;
  11. осуществляйте своевременное техническое обслуживание кондиционеров, систем отопления и тому подобное;
  12. во время ремонта отдавайте предпочтение экологически чистым безопасным отделочным материалам и мебели из натурального дерева;
  13. после ремонта помещения в течение месяца не позволяйте детям спать в нем.
  14. украшайте комнату растениями.

Перевод для www.medicinaportal.com