Менструальная мигрень: головная боль до, во время и после критических дней

Женщина проходит через множество гормональных изменений, когда начинается ее менструальный цикл. Это происходит не только до менструального цикла, но иногда продолжается во время и после этого периода.

Перед началом цикла менструальная мигрень является одним из основных симптомов ПМС. Эти головные боли возникают, когда организм претерпевает изменения в уровнях прогестерона и эстрогена. Когда происходит колебание уровня этих двух гормонов, нейромедиаторы в мозге подвергаются воздействию и приводят к головной боли.

Во время менструации женщины в основном получают два вида головной боли – менструальную мигрень и гормональную головную боль. Хотя обе головные боли возникают из-за гормональных потрясений в организме, их симптомы различны.

Менструальная мигрень против гормональной головной боли

Интенсивность гормональной головной боли варьируется от легкой до умеренной, но это ноющая боль. Вот почему это вызывает неприятное чувство. Но это не создает никаких помех в повседневной деятельности. В то время как менструальная мигрень может быть невыносимой, и, кстати, около 60% женщин во всем мире страдают менструальной мигренью. Женщины, которые часто страдают от приступов мигрени, более восприимчивы к этой форме мигрени во время периодов.

При менструальной мигрени женщина испытывает мигающие огни, зигзагообразные линии или другие сенсорные ощущения до того, как начинается пульсирующая боль. Это сильно затрудняет повседневную деятельность, потому что сложно открывать глаза, думать или даже работать. Менструальная мигрень часто сопровождается тошнотой, рвотой, чувствительностью к яркому свету и звуку помимо пульсирующей боли.

Лечение

В зависимости от тяжести менструальной мигрени и гормональной головной боли первой линией защиты могут быть безрецептурные обезболивающие. Они часто достаточно эффективны, чтобы облегчить боль и воспаление. Некоторые из известных лекарств включают ибупрофен, напроксен натрия, аспирин и ацетаминофен.

Кофеин

Пить напитки с кофеином лучше всего для лечения гормональных головных болей. Кофеин также является одним из ключевых ингредиентов в некоторых лекарствах для борьбы с предменструальным синдромом у женщин. Даже употребление шоколада также снимает дискомфорт от гормональной головной боли. Однако следует проявить осторожность с потреблением кофеина, так как он вызывает привыкание, а слишком большое потребление кофеина вызывает другие проблемы, такие как бессонница. Даже резкое прекращение приема кофеина после критических дней может вызвать головную боль при отвыкании.

Гормональная терапия

Если менструальная мигрень сохраняется даже после приема вышеупомянутых лекарств, то может потребоваться пройти гормональную терапию. Введение этой терапии перед менструальным циклом помогает поддерживать баланс гормонов. Иногда врачи могут также попросить принимать эстрогенные добавки, чтобы исправить гормональный дисбаланс. Помимо боли при мигрени, если женщина также испытывает сильную рвоту или тошноту при менструальной мигрени, стоит поговорить с врачом о назначении лекарства от тошноты.

Упражнения на расслабление

В эту фазу месяца можно также практиковать йогу, медитацию и глубокое дыхание. Все эти упражнения расслабляют мышцы, снимают стресс и уменьшают симптомы головной боли.

Достаточно отдыхать

Это также один из лучших способов борьбы с головной болью. Иногда нарушения сна приводят к головным болям. Важно спать непрерывно от семи до девяти часов каждую ночь, и улучшить условия сна для лучшего отдыха.

Светлана, www.medicinaportal.com