Лечебное голодание: особенности, показания, выход

Большинство людей думает, что отказаться от еды — значит умереть. Но это всё миф и пора его развеять!

Человек в своей жизни часто практикует закаливание и очищение – всё это помогает разгрузить организм, привести в порядок свое тело. Одним из таких способов является лечебное голодание, которое люди начали использовать очень давно.

Особенности

Лечебное голодание — это добровольный отказ от пищи в целях оздоровления организма. Многие думают, что это простой способ быстро сбросить несколько лишних килограммов, но, оказывается, что это еще и полезно. В течение всего времени человек не ест. Срок голодания зависит от того, сколько он сможет продержаться без пищи без ущерба здоровью.

Обычно голодающему сложнее всего первые три дня. Человека могут беспокоить бессонница и раздражительность. Язык часто покрывается белым налетом, а при дыхании появляется запах ацетона. На 8-10 день возникают тошнота, головокружение, усталость, могут быть обмороки. Лечебное голодание считается успешным, если пройдено хотя бы 10 дней. Оптимальное количество дней — 21.

Кому можно придерживаться данного способа очистки организма?

Научно было доказано, что лечебное голодание продуктивно тогда, когда человек имеет значительный лишний вес и одно или несколько из перечисленных далее осложнений.

Показания к использованию голодания:

  • аллергия;
  • кожные заболевания;
  • цирроз печени;
  • депрессия;
  • невроз;
  • заболевания пищеварительных органов;
  • нарушение обменных процессов;
  • астма.

Достоинства данного метода

К плюсам лечебного голодания можно отнести следующие факты:

1. При его применении для поддержания жизни организм тратит собственные запасы, что приводит к уменьшению жировых отложений и способствует уменьшению веса.

2. При этом можно добиться омоложения клеток, что способно помочь в борьбе с раковыми образованиями.

3. С помощью лечебного голодания удается вылечить некоторые заболевания, которые указаны выше.

Выход

Основным минусом голодания является частая неосторожность в выполнении рекомендаций, что может привести к развитию новых и обострению старых заболеваний.

После окончания последнего дня обязательно следует правильно выйти из голода. Желудок за это время стал меньше в размерах, теперь его нужно постепенно приучать к еде. Важно запомнить главные условия выхода из лечебного голодания. Итак:

1. Питание обязательно должно быть дробным.

2. Количество употребляемых калорий надо увеличивать постепенно.

3. Особое внимание — растительным компонентам питания. В первые дни нужно употреблять соки, которые будут разбавлены водой в соотношении 1:1. После в рацион можно добавлять мягкие овощи и фрукты. Затем можно начинать есть легкие супы, ряженку и максимально жидкие каши. В последующие дни добавляются такие продукты как, яйцо вареное, морская вареная рыба, творог.
Только после такого — правильного — выхода потерянный вес не вернется.

Если было принято решение привести свое тело в порядок и очистить организм с помощью голода, делайте это под наблюдением врача!

Светлана, www.medicinaportal.com