10 причин игромании и как от нее избавиться

Зависимость от азартных игр — это сложная и часто неправильно понимаемая проблема, которая затрагивает людей из всех слоев общества. Хотя поначалу азартные игры могут казаться безобидным развлечением, их привлекательность может привести к тяжелым последствиям, как в личном, так и в финансовом плане. Понимание основных причин игровой зависимости имеет решающее значение для разработки эффективных стратегий борьбы с этим заболеванием.

Если вам или близкому вам человеку необходимо лечение игромании в Алматы, то можете обратиться за помощью к специалистам клиники Medbrat. Центр специализируется на анонимной помощи игроманам и предлагает:

• наставничество;
• трансактный анализ;
• гештальт терапию;
• лечение игромании гипнозом;
• арт-терапию;
• психодраму;
• когнитивно-поведенческую терапию.

Генетическая предрасположенность

Исследования показывают, что генетические факторы способствуют предрасположенности человека к зависимостям, включая зависимость от азартных игр. Генетические вариации могут влиять на химию мозга и контроль импульсов, делая некоторых людей более склонными к развитию зависимого поведения.

Психологические факторы

Основные психологические состояния, такие как тревожность, депрессия и расстройства личности, могут способствовать развитию зависимости. Острые ощущения от азартных игр могут временно ослабить негативные эмоции, что заставляет людей искать утешение в повторяющемся и компульсивном поведении.

Раннее приобщение

Раннее приобщение к азартным играм, особенно в детском или подростковом возрасте, может существенно повлиять на вероятность развития зависимости. Взросление в среде, где такие игры считаются нормой, может увеличить риск развития зависимости в более позднем возрасте.

Социальные факторы

Социальное влияние, включая давление со стороны сверстников и одобрение обществом азартных игр, может способствовать развитию аддиктивного поведения. Принадлежность к социальной группе, которая поощряет и стимулирует игры, может затруднить борьбу с искушением.

Финансовые трудности

Финансовые проблемы, такие как долги или желание быстро решить финансовые проблемы, могут заставить человека обратиться к играм в качестве решения. Вера в то, что крупный выигрыш решит их финансовые проблемы, становится движущей силой, загоняя их в ловушку зависимого поведения.

Легкий доступ к играм

Широкое распространение возможностей для подобных игр, включая онлайн-платформы и мобильные приложения, облегчило людям участие в аддиктивном поведении. Удобство и анонимность, обеспечиваемые этими платформами, могут усилить привычку к играм и затруднить избавление от нее.

Поведение, связанное с поиском ощущений

Некоторые люди от природы склонны к поиску новизны, азарта и рискованных занятий. Острые ощущения и адреналин, связанные с азартными играми, могут оказаться непреодолимыми, что приводит к развитию зависимости.

Механизмы преодоления

Игровая зависимость может служить механизмом преодоления стресса, травмы или других эмоциональных проблем. Временное избавление и отвлечение, которое дает игра, может дать ложное чувство облегчения, что приводит к циклу зависимости.

Нерешенные глубинные проблемы

Нерешенные личные проблемы, такие как низкая самооценка, чувство пустоты или отсутствие цели, могут способствовать развитию игровой зависимости. Временная эйфория, испытываемая во время игры, может маскировать эти более глубокие эмоциональные проблемы.

Отсутствие осознания

Многие люди участвуют в играх, не осознавая связанных с ними рисков. Непонимание того, что игры вызывают зависимость, что шансы складываются против них, а также потенциальных последствий может затруднить распознавание и устранение развивающейся зависимости.

Преодоление зависимости от азартных игр

Обратитесь за профессиональной помощью

Обратитесь к специалисту по психическому здоровью, который специализируется на проблемах зависимости. Они могут предоставить рекомендации, поддержку и индивидуальные планы лечения, разработанные с учетом ваших конкретных потребностей.

Создайте сеть поддержки

Окружите себя понимающими и поддерживающими людьми, которые могут ободрить вас и держать вас в ответе на протяжении всего вашего пути к выздоровлению.

Самоанализ и понимание триггеров

Уделите время размышлениям о причинах и триггерах, которые приводят к игровому поведению. Выявление этих триггеров поможет вам разработать стратегии, позволяющие избегать их или эффективно управлять ими.

Применяйте практические меры

Заблокируйте сайты с азартными играми на своих устройствах, запретите себе посещать казино и подумайте о том, чтобы передать контроль над своими финансами доверенному лицу.

Занимайтесь здоровой деятельностью

Замените азартные игры здоровыми и полезными занятиями, которые приносят радость и чувство удовлетворения. Займитесь хобби, регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте позитивные отношения.

Разрабатывайте стратегии преодоления

Изучите здоровые механизмы преодоления стресса и негативных эмоций. Это могут быть упражнения на внимательность, терапия, ведение дневника или занятия творчеством.

Преодоление игровой зависимости требует многостороннего подхода, главное начать бороться с зависимостью. Помните, что выздоровление возможно, а обращение за поддержкой — это смелый шаг к жизни, свободной от тисков игровой зависимости.

Светлана, www.medicinaportal.com