3 самых эффективных способа бросить курить

Ежегодно курение уносит жизни около 7 миллионов человек. Оно медленно убивает немало органов: от легких до печени. Однако бросить курить можно. В этой статье мы расскажем о новых исследованиях, которые определили три самых эффективных способа бросить курить.

Исследование проводила британская команда из Оксфордского университета. Во время него обнаружили, что препараты варениклин, цитизин, а также электронные сигареты – самые эффективные способы избавиться от привычки курить.

В общей сложности 157 179 курильщиков были включены в анализ 319 рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), в которых отслеживался успех в отказе от курения в течение как минимум шести месяцев.

«Лучшее, что курильщик может сделать для своего здоровья, — это бросить курить», — говорит ученый в области общественного здравоохранения Джейми Хартманн-Бойс, в то время работавший в Оксфордском университете.

«Курение остается основной причиной предотвратимых заболеваний и смертности во всем мире, и хотя многие люди хотят бросить курить, сделать это может быть сложно».

Главный ингредиент, вызывающий привыкание, никотин, является одним из наиболее широко используемых веществ и третьим по силе привыкания, оказывая мощное влияние на мозг . Данные показали, что без посторонней помощи только около 6 человек из 100 имеют шанс успешно бросить курить.

Цитизин и варениклин действуют путем активации никотиновых рецепторов мозга, высвобождающих дофамин под действием никотина – таким образом они предотвращают их активацию никотином.

Заметной разницы в препаратах от цитизина торговой марки Tabex, варениклина от Chantix и Champix и никотиновых электронных сигарет ученые не заметили. Исследование демонстрирует, что около 14%, пытающихся бросить таким способом, преуспеют через 6 месяцев и более.

Однако во Всемирной организации здравоохранения ранее заявили, что электронные сигареты опасны и вредны для здоровья – хоть и степень риска определяется несколькими факторами. Другое исследование указало, что дым от таких сигарет обездвиживает иммунные клетки .

Кроме вышеприведенных примеров, ученые выделили еще одну стратегию никотинозаместительной терапии (НЗТ) – использование никотиновых пластырей и жевательных резинок или леденцов.

«Однако использование одной формы НЗТ, например пластыря или жевательной резинки, привело к меньшему количеству людей, которые бросили курить», — подвергается ученый Оксфордского университета Никола Линдсон.

Кроме того, ученые выяснили, что постепенное снижение потребления никотина несколько эффективнее внезапного отказа.

Препарат бупропион показал эффективность у 9% бросавших курение. Но учёные заметили незначительное увеличение побочных эффектов.

Как и большинство исследований, это проводилось в странах с более высоким уровнем дохода, поэтому доказательств из стран с более низким уровнем дохода мало. Команда надеется, что в будущих исследованиях будет рассмотрено, как социально-экономический статус влияет на отказ от курения.

Исследование было опубликовано в Кокрановской базе данных систематических обзоров .

Важно! Этот материал основывается на последних и актуальных научных исследованиях, носит исключительно информационно-справочный характер и не может быть основанием для лечения. Чтобы начать лечение, обязательно обратитесь к врачу!

Перевод для www.medicinaportal.com